书籍介绍
这不是一本教你'成为更好自己'的励志书，而是一本邀请你'先成为自己的专家'的书。在大量心理类作品仍在灌输'你应该如何'时，肖雪萍把重心放在'功能性'三个字上：与其给你一堆正确的观点，不如给你能真正用起来的方法。读者反复提及的，是它对自己'实操'的肯定——有人借此治愈拖延，有人学会接纳不完美的自己，更有人意识到'连爱自己的能力都没有，又怎么去帮助别人'。书中对'内疚感'的剖析尤为锋利：它像套在脖颈上的枷锁，让人永远无法抬头。全书不回避中国文化下特有的焦虑与内疚，也不回避身体亚健康背后的心理症结。它适合那些读很多道理却依然过不好这一生的人——因为它最终指向的，不是外在的富裕标准，而是'走喜欢的路，跟着感觉走'的内在笃定。
作者简介
肖雪萍
资深心理咨询师，擅长婚恋家庭和自我成长心理咨询，著有《结婚后，爱情怎么办》、《滚床单心理学》。
中央广播电台特邀心理专家，中国心理卫生协会会员，新浪情感名博，时尚网情感专栏作家。曾被凤凰网、《中国青年报》、《时尚健康》、《北京晚报》、《新快报》等权威媒体专访。
个人主页：www.xiaoxueping.com
新浪微博：http://weibo.com/xxueping
精彩摘录
- "所有让人感觉不舒适的情绪里，内疚感是对人最具毁灭性的情绪之一。内疚感像是在人的脖颈里套上沉重的枷锁，让人无法昂首挺胸向前看，也让人有一种永远无法还清，没办法抬头的绝望和重压感。内疚感是掐灭一个人对生活的热忱，砍掉一个人对理想的追求的利器。人们会因为内疚而不敢让自己过好日子，会因为内疚而陷入抑郁情绪，也会因为内疚而耽溺于乱糟糟的情绪不可自拔。"
- "走喜欢的路，走那条能得到愉悦和成就感的路，走那条感觉轻松舒适的路。 就是所谓的“跟着感觉走”啊！"
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