书籍介绍
本书是资深心理咨询师肖雪萍又一部心灵励志佳作，其立意是提供一系列自我成长的方法，而不仅仅是一些观点。它更关注的是功能性和实用性。
本书核心要解决的问题，是人们在生活中常遇到的心理困扰。包括：自卑感、无力感、挫折感、纠结感、自我矛盾、自我攻击、自我困惑、情绪困扰、内心混乱等，它还试图解决身体的亚健康状态，以及在中国文化之下常有的焦虑和内疚感。
精彩摘录
- "所有让人感觉不舒适的情绪里，内疚感是对人最具毁灭性的情绪之一。内疚感像是在人的脖颈里套上沉重的枷锁，让人无法昂首挺胸向前看，也让人有一种永远无法还清，没办法抬头的绝望和重压感。内疚感是掐灭一个人对生活的热忱，砍掉一个人对理想的追求的利器。人们会因为内疚而不敢让自己过好日子，会因为内疚而陷入抑郁情绪，也会因为内疚而耽溺于乱糟糟的情绪不可自拔。"
- "走喜欢的路，走那条能得到愉悦和成就感的路，走那条感觉轻松舒适的路。 就是所谓的“跟着感觉走”啊！"
作者简介
肖雪萍
资深心理咨询师，擅长婚恋家庭和自我成长心理咨询，著有《结婚后，爱情怎么办》、《滚床单心理学》。
中央广播电台特邀心理专家，中国心理卫生协会会员，新浪情感名博，时尚网情感专栏作家。曾被凤凰网、《中国青年报》、《时尚健康》、《北京晚报》、《新快报》等权威媒体专访。
个人主页：www.xiaoxueping.com
新浪微博：http://weibo.com/xxueping
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