面对家人的情绪勒索

父母说：“我还不是为你好！”

孩子说：“我会这样都是因为你们！”

还有兄弟姐妹以及亲戚之间无休止的勒索……

身陷情绪勒索的风暴中，你是否总是没有自信，缺乏安全感，容易有罪恶感，渴望爱与认同的同时，却在不自觉中已成为习惯？

这些勒索 你我都曾经历过

受伤的孩子永远在

但你已经长大了

你可以选择

不再重复相同的情节

三十六个心的练习

带你解开心结

打破控制与伤害

看透勒索背后的真相 穿越被伤害的迷雾

不再做被害者

去成为被爱者

情绪勒索，是指以爱之名，通过要求、威胁、施压、打击、沉默等手段，在亲子、亲密关系中争夺控制权，让对方就范。

为什么一秒引爆你的，总是最亲密的人？

如果，你身陷家人的情绪勒索中，你可以打开此书，选择不再重复相同的情节。作者通过心理练习，强化内在力量，学习不带任何偏见地看待情绪勒索，教会你有意识地解开心结，从此破解人际纷扰中的控制和伤痛。

本书有利于家庭关系的和谐，有利于人与人之间关系的和谐，教会大家如何以正确的方式去爱护他人。记得看到情绪勒索背后的真相，都是爱的呼喊与希求。从被勒索者与勒索者的位置退下，学习真诚示爱，缔造真实、美好的关系。

安一心，曾饱受情绪勒索之苦，在取得心理学完形治疗师资格后，于各大专院校、个人工作坊或线上课程，教授“情绪管理”课程。希望这些经验、方法与技巧，可以协助他人免于痛苦的情绪枷锁，学习破解情绪勒索。通过简单却实用的心理练习，让大家逐步了解心的力量，借由内在的情绪能量稳定，让自己在情感关系中不再扭曲，自爱爱人。