AI导读
核心看点
- 曾奇峰30年临床经验总结，精神分析入门读物
- 覆盖自我认知、亲密关系、情绪管理及科学育儿
- 用大白话解读潜意识、投射、自恋等核心理念
适合谁读
- 对精神分析流派感兴趣的心理学科普读者
- 希望改善亲密关系或解决育儿困惑的父母
- 寻求自我认知提升与情绪管理的普通大众
读前提醒
- 精神分析理论主观性强，建议保持批判性思维
- 部分观点可能显得玄学或过时，需理性甄别
- 适合作为入门读物，不建议作为严谨学术参考
读者共识
- 语言平实易懂，案例贴近生活，适合小白入门
- 观点犀利扎心，能引发对自恋、投射的深层反思
- 部分读者认为理论缺乏科学验证，逻辑略显武断
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "网上流行过一句话：“一切都是最好的安排。”我相信，发自内心觉得现在自己的一切都很好的人不会说这句话。说这句话的人，是要用这句话对抗自己生活中一些不太满意的地方。所以，这句话可以翻译成“我虽然有许多不满意，但我还是认为现有的一切都很好，这样我内心才能维持平衡”。这是反向形成的功效，从暂时渡过难关这一点来说，反向形成就是智慧，但不是最高的智慧。最高的智慧是直面那些没让自己满意的问题，并发展能力去解决它"
- "异性恐惧。 1。你把跟异性的普通接触赋予性的意义，所以你恐惧。你恐惧的不是异性，而是你的欲望"
- "记住，获得人格成长的唯一途径，就是去获得新的人际关系经验，看心理医生是获得新的人际关系经验最安全的方式。 比如我是一个曾经霸凌其他同学的人，在心理老师的帮下，如果我能够体会到被我凌的那些人的痛苦和给他们造成的创伤，以及对他们以后成长的影响，那我的自我意识范围就扩大了。以后再做这件事情的时候，攻击性就可能会有所收敛。 我们每个人都是慢慢长大的，需要学习遵守这个世界的规则。同时，共情他人的能力，也是需要慢慢学习的"
- "我们为什么要隔离自己的情感？ 因为我们不敢。 为什么敢？因为智力撑不住。 不是因为先天智力障碍，而是智力的用被我们赋予了太多象征性意义，比如堕落、投机取巧、背叛包父母和文化等"
- "圈子是对人格发展的限定。它还可能被别有用心的人利用，严重时会危害到社会安全。人格强大的人是不会过度依赖或完全融入某个特定的圈子的。"
- "那么，具备何种人格的父母才是好父母呢？清爽的人。这样的人的特点是：在关系中边界清楚，不黏黏糊糊；能够自得其乐，不太依赖他人；处理事情果决，不拖泥带水；尊重他人的边界，不搞模糊不清的关系；等等。"
- "自恋的人会夸大自我，包括夸大自己的能力和重要性。比如一个人在潜意识层面认为自己是所有人的中心，表现出来的就是觉得所有人都看不起他。我们看到这样的自我中心感是经过了某种变形的，即把别人都关注自己变成了别人都看不自己。记得有一次一个人跟我说，曾医生你看不起我，我想了一下说，我没有空看不起你，因为我在忙着担心别人看不起我。 自恋跟抑郁情绪有很大关系。根据流行病学调查显示，中国有超过7000万人患有抑郁症。当我们夸大了自己的能力，有时候的确可以搞定一些事情，但是如果碰到一些搞不定的事情，夸大的自我就会破碎，抑郁就产生了，所以抑郁是自恋破碎之后的产物。极端的自恋，我们称为恶性自恋，可能表现为自杀。 自恋"
- "我们经常说到个人成长，成长意味着各种能力的增加，以及人格的完善。而退行处在与成长相反的方向，某些本来已经具备的能力一旦在退行中被削弱甚至丧失，人格就会变得虚弱和不完整。 简单地说，人的心理发展有三个台阶。第一个台阶是依赖。这个阶段的人，没有他人就活不下去。婴儿对他人的绝对需要是合理的，但如果一个30岁的成年人变成了啃老族的一员，他就被认为退行到了婴儿期，当然你也可以认为他固着在婴儿期。第二个台阶是控制。比如有人很在乎他人对自己的看法，本质上是想控制他人，也是人格不独立的表现。第三个台阶是健康和成熟。这个阶段的人具有爱自己和爱他人的能力，有独立和自由的人格。"
作者简介
1986年毕业于同济医科大学医疗系，精神科副主任医师，被誉为“精神分析届的播种机”。
创立了被称为“中国塔维斯托克”（TAVISTOCK）的武汉中德（现改称为忠德）心理医院，并担任首任院长。该医院是中国心理从业者心中的圣地。
中国心理卫生协会精神分析专业委员会副主任委员
目录
用户评论
虽然有些内容觉得是胡扯，但是不能否认还有一些内容给我启发。读书就是这样，能找到其中一些适合自己的内容也是值得的
写得太牛逼了，从容又笃定
许久不读曾奇峰的书，专业相关的东西也都还给了老师，好吧。一直不喜欢精分，感觉这个学派很消极，童年对一个人的影响，治愈不好一生受其困扰，虽然现在精分加入了很多新的理念，有些分析还是犀利又扎心，或许这也是一种阻抗（哈哈哈。。。 很想回归专业，不过三级证现在看来没有独立从业资格，进机构似乎门槛也很高，sad）。我还是比较认同：对一个人的习惯或人格层面的东西，心理学并没有立竿见影的招数，当我们太希望别人改变的时候，我们也许正在犯着攻击别人独立人格的错误。当一个人表现出自大的时候，那是在掩饰自卑；可当一个人自卑的时候，是掩饰自大就。。。好吧，这个潜意识想法还是，如果用阿德勒的《自卑与超越》来看该是怎样解释。最后，心理咨询师的日常生活是不要带人格面具的，这个也适用其他一些职业，大家都是普通人~
上周读完后，心空了一会。1、对潜意识有了“浅薄”的认识。人受到深藏于心的意识影响，很多行为是这种潜意识外化的结果，譬如认真避免犯错愈可能犯错。2、最好的养育是60分的养育，不能过多关注子女，要有边界意识。3、自卑和自负都是自我意识过强的表现，生活中太多“我执”，意识到这点是关键。
长书评。
@2021-06-20 17:14:36
很多内容有点迷惑，但给予我很大启发，能推动我思想的，于我就是好书。
童年与儿童期的发展可能会决定一个孩子的人格发展和一生的价值观。
对失望成瘾，因为失望从来没让人失望过。一个防御机制，叫“穷思竭虑”，意思就是你想多了，因为你不想解决问题，你在逻辑层面玩多了，表示你根本不想解决这个问题。这也是某种程度上的精神的自闭或者自恋。
精神分析有很多味道，其中一味叫曾氏。
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