拖拉一点也无妨

[美] 约翰•佩里

出版时间

2013-06-30

ISBN

9787308115469

评分

★★★★★
书籍介绍

一本拖了15年才写成的小书

资深拖延者兼堂堂哲学家佩里教授,在这本风趣机智的小书中为拖延者翻了案。其实,大部分拖延者都不是一事无成的窝囊废,在逃避那些“本该做的事情”的同时,拖延者们还是卓有成效地完成了不少其他事情嘛。

在这本充满哲思的小书中,佩里慷慨地分享了他多年来得出的一套战“拖”心法。比如,拖延者可以利用自己的畏难心理,调整待办事项清单,办成不少不那么重要但也挺重要的事情,例如:第一项,学外语;第二项,翻修厨房;然后你就可以很骄傲地说,我做完了第三项,遛狗。

拖拖拉拉不是罪。最重要的是,佩里希望拖延者们能够不再从心理上“对抗”拖延,而是学会“接受”自己的做事习惯,并聪明地利用它。毕竟,沮丧和罪恶感只会加重我们拖延的欲望。

多年来,佩里一直有心要为《结构化拖延法》添加内容,不料积习难改。如今,沿着这篇短文的思路,同时拖着作业不改,论文不看,佩里终于为自己正了名——他确实写完了这本书,在首次提出该理论仅仅15年之后。

目录
【目录】
前言 拖延的悖论
第一章 结构化拖延法
第二章 拖延与完美主义
第三章 待办事项清单

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用户评论
连序言都很好看的书,不多。这是一本。治疗的方法主要有3个:列清单并尽可能的排满,标注优先级后,只管做做做;把要做的事平摊在桌子上;和不会拖延的人工作。
结构化拖延的解决方法心理暗示的强度很大——人心毕竟不是机器,最顶端的那个任务完不成,后面完成了一堆task,心里满足感依然为0有什么用?因为只有头一件是你最想做却总拖延着的事。比如我最讨厌给销售打电话,哪怕2分钟也讨厌,这样的拖延不知如何解决?
20130904读完:据说这是一本拖了15年才写完的书……绝对的资深拖延症患者啊……那么他慷慨的战拖心法,我们是要读还是不读呢?大家可以看我的书评!我计划15年后把书评写出来……20130901开始:我不是一个人!
一段话能说完的文章,写了一本书
好短,两口气就读完了(读到第十章哲学问题睡着一次)。内容概括如下:拖延者别幻想变成行动派啦,不如多给自己订任务,然后靠逃避更麻烦的任务来完成比较麻烦的任务,这样你也干了很多事。至于清单顶上那些从长计议的超级麻烦,别太计较,也许地球明天就完蛋了,太阳要爆炸啦。
挺有意思的,放过自己吧。
拜见摆烂王,特别喜欢里面提到结交高效率朋友能帮你解决大部份问题/重要问题拖着拖着就会消失不见的观点(不是)回想起自己在逃避论文的时候确实增进了许多无用的技能点,例如语言和吉他。开辟了一个新的思路,写一个超长的todo list,把一个很重要却不紧急的任务放在第一位,为了回避它自然而然就会跑去做list上的其他事情。比如这几天就很不想运动进而狂看了很多书(
读完心里那股内疚感消失很多,并开始孤芳自赏哈哈哈哈哈哈,反正我就是这样子啊,放着最重要的事吊儿郎当懒得做,偏偏就喜欢东做西做搞别的。
其实书本的核心内容结构化拖延在引言和前两章就已经讲完并讲清楚了,后面是一个快乐老头的自嗨?!不能说一点用没有,只能说是一些生活习惯的分享,仁者见仁。 值得感慨的是,哲学家很多时候提供的概念确实从一个令人新奇的角度直中要害,让人切实觉得拖延没什么,并且可以形成一门艺术。如果是心理学实证科学的话,无论如何都会先从拖延的危害讲起,然后再辩证地绕回拖延的功能性,最后来个辩证统一客观的科学战拖法,搞完这些人都入土了,读者也看晕了,拖延还是没解决(当然说不定搞清楚行为和脑机制还是会有点用的)。 是不是有时候,从某个创造性的哲学概念入手,会开辟出某个心理学研究方向的新天地呢
很幽默的小书,抚慰人心,也切实可用。给我很多安慰和启发。
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