我不抑郁了

本书收录了30多位抑郁障碍患者康复后写给“病友”的信。在信中，他们分享了帮助自己重拾生活乐趣的兴趣爱好，为在抑郁中踌躇如何“远离低迷”的人们，传递迈开第一步的勇气。他们中有的人偶然加入了合唱队，不知不觉成为队里的常驻成员；有的人在打毛线时找到了久违的美丽与平静；有的人依靠写作，梳理了让自己思绪混乱的敏感情绪；还有的人在骑马时收获了互相信任的友谊……大家从这些看起来与抑郁不相关的事情中，找回了属于自己的活力与快乐。

在这本特别的书信集中，你将见证一件小事成为生活“强心剂”的奇迹。

［英］奥利维亚•萨根

英国玛格丽特女王大学心理学、社会学和教育学系主任，英国皇家公共卫生学会的协理、英国心理咨询与心理治疗协会会员。与詹姆斯•威西合作编有《黑暗中的光：抑郁康复者的66封来信》。

［英］詹姆斯•威西

心理咨询师、畅销书作家，知名项目《康复信札》（The Recovery Letters）的创始人。与奥利维亚•萨根合作编有《黑暗中的光：抑郁康复者的66封来信》，著有《当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法》等。