培养高情商的孩子

约翰 戈特曼

出版时间

2014-01-31

ISBN

9787213055416

评分

★★★★★

标签

教育

书籍介绍
这本书最反常识之处,在于它把「情绪」从需要被纠正的问题里解放了出来。多数父母读情绪管理书,潜台词是想让孩子「别哭、别闹、别失控」,而戈特曼恰恰相反:情绪本身没有对错,需要划定界限的是行为。这一「接受全部情绪、只约束行为」的区分,是全书最锋利也最容易被误读的地方——它要求父母忍住「帮孩子尽快高兴起来」的冲动,先和孩子「在同一条船上」,共情而非转移。有意思的是,多位读者指出,真正难的从来不是理念,而是父母能否先管理好自己的情绪:一个自己焦虑失控的家长,很难对孩子做到「既不压抑也不放任」。因此这本书与其说是教孩子,不如说是逼着大人重新审视自己与情绪的关系——育儿,本质是育己。
作者简介
约翰•戈特曼  享誉世界的“婚姻教皇” 美国华盛顿大学心理学教授,西雅图人际关系研究所所长,从事家庭关系方面研究长达40年,婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家,被媒体誉为“婚姻教皇”。  人际关系领域最杰出的心理学者 4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章,并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。  与罗杰斯、荣格齐名的心理大师 2007年,美国具有相当权威性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志评出20世纪最后25年,美国心理治疗师眼中最具有影响力的10位心理治疗大师,戈特曼赫然在列,与卡尔•罗杰斯、卡尔•荣格齐名。 琼•德克莱尔  编辑,在育儿、心理学与健康等领域进行研究与写作。
AI导读
核心看点
  • 基于20年实证研究,揭示4种教养方式对情商的长期影响。
  • 提出情绪管理训练五步法:觉察、共情、倾听、命名、解决。
  • 核心原则是接纳孩子所有情绪,但需对不当行为设定界限。
读者共识
  • 内容科学严谨,但表达略显重复,核心观点易总结。
  • 强调育儿即育己,父母需先管理好自身情绪。
  • 实操性强,共情与倾听技巧对成人社交同样适用。
精彩摘录
  • "父母应该把关注的焦点放在孩子的行为上,而不是他的性格。具体而有针对性地发表评论,并告诉孩子你对他的行为的看法和态度。 要让孩子明白,自己的情绪并没问题,出问题的事他们错误的行为。 体罚的威胁在短期内效果非常明显,能立刻阻止不当行为,但也扼杀了孩子学习自我控制盒解决问题的机会。长期来看,体罚是毫无效果的。"
  • "丹尼尔·戈尔曼在他的《情商》一书中谈到,有七种能力对人极为重要,它们分别是:激励自己的能力、不畏挫折的能力、推迟满足感的能力、调节情绪的能力、怀有希望的能力、同情的能力、克制冲动的能力。这七种能力交织在一起,成就了一个人的高情商。"
  • "从简单意义上讲,共情就是理解他人感受的能力。那么,有共情能力的父母会怎样做呢?当看到孩子流泪的时候,我们会想象自己就是这个孩子,并理解他的痛苦。当看到孩子愤怒地跺脚时,我们能感受到他们的懊恼和怨气。 在与孩子交流的过程中,如果我们能把这种亲密的、情绪上的理解传递给他们,就等于我们认可了他们的经历,并带领他们学着安慰自己。这种技巧,让我们和孩子“在同一条船上”,不管前方是激流还是岩礁,我们都能一起见证,并指引孩子按照正确的轨道前行。即使我们的关系中出现险滩——就像青春期经常发生的那样,我们也能帮助他们越过障碍,找到自己的方向。 为什么共情具有如此大的力量呢?这是因为共情能让孩子把父母当成自己的盟"
  • "当我们试着去理解孩子的经历时,他感受到了我们的支持,知道我们和他站在一边。如果我们尽力不去批评他,不漠视他的感受,不试着把他从自己的情绪中转移出来,他就会允许我们进入他的世界,会告诉我们自己的感受,与我们分享观点。他的动机看起来将不再那么神秘,这又促成了彼此间的进一步理解。孩子开始信任我们。当生活中出现冲突时,孩子和我们就站在了统一战线上,共同解决难题。孩子甚至还会尝试和我们进行头脑风暴,一起寻求解决问题的答案。只有这样,他们才会在将来真的听取我们的建议。 共情,就是把自己置身于孩子的立场,并随之作出回应的能力。"
  • "首先要对自己的情绪有所感知,其次才是孩子的。"
  • "感知情绪,意味着当你感受到一种情绪时,你能发现并认识这种情绪,并对他人的情绪有敏锐的觉察力。"
  • "因为孩子表达情绪的方式总是含糊不清的,容易令大人感到困惑。但是,只要我们能敞开心灵仔细聆听,我们总能破解孩子无意间隐藏在交流、玩耍或日常行为当中的讯息。"
  • "当你发觉孩子伤心、生气或害怕时,最好的办法是把自己置身于他们的位置,用他们的眼睛观察世界。"
目录
主编的话 培养高情商的孩子,从父母自身做起
推 荐 序 一个艰难的时代:关于孩子与父母
引 言 成功育儿并不难
第一部分 高情商教养基石
第1章 情绪管理训练

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用户评论
读情绪管理的书,根本目的通常是想要消除掉情绪,这正是读不透、做不好的问题所在。 情绪是正常的存在,情绪本身有它存在的意义。 《正念的奇迹》里说到情绪,你就看着它来,看着它走。 《母爱的羁绊》里,从自我中抽离出一位“内在母亲”,给予自己超乎于任何外在的至高水准的认同与关照。 它伴着你,从生到死。你否定它,就是否定自己的感知与判断。 这是情商负值者本人读着读着的顿悟。松口气,前面读得我毛骨悚然。。。 tips:如果你不想被育儿书对父母们的普遍批判所吞噬,你就别把孩子当孩子,也别把父母当父母。模糊掉父母子女的身份区别,像孩子一样重新长大一次,像父母一样自救自助自学。
这里的“情商”指“情绪管理”。整本书的精华在于:倾听、共情。
挺不错的一本书,差点被书名毁了,书名容易误导人以为是育儿口水书。其实是一位心理学界的大咖写的,有很多实证研究做支持,很有专业指导性、科学性。建议再版换个书名吧。内容核心可以浓缩为一句话:容纳孩子的情绪和愿望,限定孩子的行为。
及时反应与正确沟通是所有互动的不二法则,我们一出生就同周围所有的一切发生互动,正向的积极的互动自然能产生高情商。
培养高情商的孩子重在父母对自己的培养,情绪的把控,以此为基础在每一次孩子情绪失控或者遇到事情时,可以对其进行情绪管理训练。其中还提及了夫妻之间关系的处理,挺好。育儿育己。
看完很有帮助,值得再精读
补标
家长控制不住自己
和pet说的是一回事吧
反复读了好几遍,调整孩子情绪必备
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