![蛤蟆先生去看心理医生 - [英]罗伯特·戴博德 著](https://static.book345.com/covers/s/9787201185644.jpg)
书籍介绍
这是《蛤蟆先生去看心理医生》畅销300万册纪念版，精装版本更精美，更适合收藏。独家收录高人气心理学家李松蔚推荐序，解读蛤蟆先生与300万中国读者的心灵联结。
蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……
为了向大众读者普及心理学知识，告诉大家心理咨询是怎么一回事，作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角，让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场，演绎了这个关于心理咨询的故事。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。
罗伯特·戴博德（Robert de Board，1932-2020），毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书。本书是他最著名、最畅销的一本大众心理学著作。
AI导读
核心看点
- 借童话角色演绎十次心理咨询，普及心理治疗流程
- 解析沟通分析心理学，揭示童年经历对人格的塑造
- 引导读者觉察自我状态，从顺从走向独立与自爱
适合谁读
- 对心理学感兴趣，希望了解心理咨询过程的读者
- 感到抑郁、焦虑，渴望自我疗愈与成长的年轻人
- 希望改善人际关系，提升情绪管理能力的职场人
读前提醒
- 建议结合自身经历反思，体会蛤蟆先生的心理变化
- 不必急于求成，心理咨询是循序渐进的自我探索
- 可对照书中概念，审视自己的沟通模式与人生坐标
读者共识
- 故事性强，通俗易懂，是极佳的心理学入门读物
- 引发强烈共鸣，帮助读者认清自我，获得内心平静
- 虽理论浅显，但能启发思考，适合反复阅读与回味
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？"
- "“我认为你在玩游戏，你很会玩一个叫【PLOM】的游戏。poor littlle old me——意思是【可怜弱小的我啊】。这个游戏你每局都赢了，也可以说是输了，这取决于你自己的看法。 ”我真不明白你在说什么。“蛤蟆恼怒地说，”我没有玩游戏，我诚实地告诉你这么件糟心事，你倒说我再跟你玩游戏？“蛤蟆一脸责怪地看着苍鹭。 ”诚实是个很有意思的词“ ”你的意思是我不诚实？“蛤蟆真要发火了，好歹他的家族座右铭可是”捍卫名誉“。 ”是的，就是这个意思。“苍鹭的回答让人惊讶。”不过，我说的‘不诚实’和平时的意思有些不同，我是说，你可能对自己不诚实。为什么你总是遇到类似的事情？这些事情最后都让你显得很愚蠢，让"
- "“这意味着每一个婴儿都必须学习如何调整他的基本行为，来应对自己所处的初始状况。这些调整，就像原子核一样，以后我们所有的行为都围绕着这个核心形成和发展。当然，人生后面阶段的许多其他事件也会对我们造成影响，但这些最早期的经历塑造了人格的维形，所以我们无法否认也无法忘记它们。”"
- "“想象在一个很小的星球上只住着三个人：你和其他两个人。那两个人的身高比你高一倍还多，所有的事情你都得完完全全依赖他们，不光是吃喝，你的情感需求都得靠他们来满足。他们通常都对你很好，你也用爱来回应他们。但有些时候，他们会对你生气，这让你感到害怕和不快。他们是那么的高大有力，所以你感到很无助。 你没法逃离，所以只能忍受这个状况。那也就是说，我得学着调整自己的行为来适应这个特定的情形。"
- "所以哭也没关系吗？”，“我记得父亲完全不允许我哭。我一哭，他就会说：马上停下来，不然我就要对你发怒了！所以我当然就停了下来 “你现在可以选择，”苍鹭非常严肃地说，“你是要听从你已经死了的父亲的声音，还是要允许自己做主？”"
- "所以父母若是严厉挑别，这个孩子就必须学习如何应对他们，他会将自然行为调整为最能适应现状的行为"
- "顺从行为可能导致有些人学会了把依赖当成生活方式。换句话说，这些人永远都没有真正长大成人。"
- "“正是这样！而这就是你小时候所体验到的。这样仁蕊的独裁者，也就是你的父母，显然占了上风，而你又完全依赖着他们，你怎么能对他们生气呢？何况你还爱着他们。”"
作者简介
罗伯特·戴博德（Robert de Board，1932-2020），毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书。本书是他最著名、最畅销的一本大众心理学著作。
目录
用户评论
精装升级版，冲着李松蔚老师为300万册纪念版写的序言，也值得再买一本收藏
“我”去看心理医生
前半本比后半本好读，知识点密集，且对普通人自我分析有一定帮助。结尾过于乐观的展开让我深深感叹“蹦得越高，摔得越狠”，下一次崩溃必更痛苦。买到了特殊刷边本书籍颜值真的好高。这本书的畅销程度让我深深怀疑现在大家的平均心理健康值有多差……
在喜马拉雅又重新听了这一本书，由青蛙的书朗读，因为听这本基本上还是在看试卷，所以没有分很多神去思考这里面的东西，不过确实这本书比较简单，是一本非常适合入门的心理书，故事刚开始的动物我在看书的时候没有深入去思考，但是听解说倒是挺明白了，关于一个人总是和另一个人捆绑所以他感到郁闷，我以前也会有这种感觉，因为总是和一个人待在一起，久而久之人们会觉得你们两就是在一块的，不应该是分开的，这个其实也挺无解的，最终的结果其实就是分开，很难去找到这个关系的平衡点。不过换一句话来说，心理咨询其实就是去剖析自我的感觉，把过去的事情不断的咀嚼，品味，到达那个临界点之后就会恍然大悟，如果要自己当自己的心理医生的话我觉得写日记真的是一个不错的方式，之前看毕淑敏的那个用纸写下来你的烦恼那一招真的有改变我的生活！！
找出心底里那个真正的“我”，改变那个弱小、害怕、焦虑、长不大的“我”。
（二刷）
我觉得这个书写得挺好的，对我本身有一定的帮助，从中学到了一些东西，在今后的生活中，有可能会用到并加以改进自己的性格问题
没什么意思
父母自我状态-挑剔型父母状态
第一遍读的时候对大家都在说好的内容没太大感觉，更多的是看很多人推荐就想去读读看。在有意识地自我探索和想要自我疗愈的情况下第二遍进行阅读，发现其中的一些心理学概念和对话真的有帮我更加了解自己。果然是像余华老师说的，一本书觉得读着没什么感觉是因为还没到与它相遇的时候。
8.6。世界其实是面镜子，当我们改变看待世界的方式时，它也会以同样的方式反馈我们——因为我们每个人都活在自己的心理世界呀！
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