![进入你的感官世界 - [美] 史丹利·布拉克](https://static.book345.com/covers/9787201066622.jpg)
书籍介绍
USA Book News 2005年度心理健康类最佳图书奖
◎史丹利‧布拉克受过量子物理学、精神医学、心理分析的专业训练，同时兼具多年东方禅修的修习，因此能将东方与西方的概念协调地融入治疗理论。在实际执行方面，则有如同治疗手册般的明确步骤，让读者得以立即自行练习、直接掌握要诀，并确实看见成效。由于这些技巧都可在日常生活的当下活动中进行，因此完全无须耗费你忙碌生活的额外时间。
史丹利‧布拉克博士协助人们认识自己的身份认同系统，帮助我们看到过去未曾发现的心智。然后透过简单的身心导图引导我们，学会“搭桥”的方法，如此便能开启潜能，更好地处理我们的职业、健康以及任何方面的问题。
——雪莉·麦克雷恩（美国演员及作家，1983年奥斯卡影后）
作者创造了一种很方便的方法，协助每个人更清楚地了解自己，是本有利个人成长的好书，很乐于推荐。
—— 吴英璋（台湾大学心理系教授）
《进入你的感官世界》教导一种新的身心语言，让人们得以重新将能力与有效运作结合。因为我曾亲眼目睹史丹利这项成果的力量和功效，因此我非常乐意这么说：“身心导图”和“搭桥”能辅助灵修，亦可自成一格。
—— 净香·贝克（美国平常禅创始人，《爱情与工作的每日禅》作者）
目录
回响/1
作者中文版序／9
第二版序／10
导言：新发现／13
停掉自己的觉察就会切断我们和本体的联系。关掉了感觉，我们就远离了我们的源头和所有一切的存在。而一个非常简单的动作——听听日常生活中的声音，就能将我们“带回到自己的感官世界”。
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用户评论
还是要活在当下 书中提及一些关于怎样进入当下的方法
所有人们所看到的和听到的事都会对他们产生影响。人们会自动的对事情做出一个自己的解释。破除身份认同系统的干扰，从焦虑和恐惧中释放出来才能更贴近真实的自我。
几点：1.可压缩掉50页自我吹嘘性语言；2.没什么立论根据，但我承认书中介绍方法的有效性。人类进化出忽视细微直觉的能力是为了集中精力在非常规但更有价值的事务上，但如今大多数人被压力所控制，就逆向操作，很合理。不过需要强调，这方法适用于过于自我压迫的人，如果本身就偏向于低自尊或性情懒散则完全不适用；3.即使适用，到底要在多大程度上迎向感知，又在多大程度上挣脱所谓“身份认同系统”的控制也有待商榷，毕竟后者是人不断向前的最大动力，前者利用不当也有负面作用。总的来说还是推荐，因为我个人比较不赞同控制情感因素，对于不断说服自己“我很幸福，我要乐观”这一套理论向来不置可否，但人通过控制生理层面因素，加深感受能力而提升心理幸福程度，我还是认同的。三星半吧。
可以学到东西。
撕下身份认同系统的面具，认出压制手和修复手。
对我来说是一本治好我一年多失眠和神经衰弱的self-help book
已售
这个领域的书，无论是把那个“不好的自己”称为内在小孩，还是修复手和压制手的互掐。其实就是人性中的弱点——贪嗔痴，但这些都是不是真实的你。
真实的你，本性光明。但要重显本性的光芒，需要你用一生来探索。
刚看完赛博朋克小说，再看这本小册子有种特别怪异的感觉，觉得异常赛博朋克。
是让我正确关注自我的第一本书
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