24小时健康书

健康在哪里?食物中、运动...... 对，也不对!因为这些确实是对健康有益的因素，但影响健康的却不是哪一种食物、哪一项运动，而是每一天、每一月、每一年，日积月累的生活方式，它体现在我们每个人每一天的 24小时里。 那么，我们究竟该如何遵循自然规律，又该怎样遵循人体“生物钟”或生理节奏呢?这正是本书的主旨所在。全书将人体“生物钟”与天 24小时的生活点相结合， 明确指出什么时候该做什么、 不该做什么及由此衍生出的不可不知的建康问题。