高强度训练的艺术

高强度训练以其训练效果明显、安排灵活多变而备受练习者喜爱。《高强度训练的艺术》由曾担任多个国家运动队教练的奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔和健身爱好者兼品牌设计师斯特凡纳·加诺合力打造，旨在为健身爱好者、运动员、教练提供关于高强度训练的科学指导，并通过手绘彩色解剖插图，为读者带来视觉上的享受。《高强度训练的艺术》系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身安排，以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。此外，《高强度训练的艺术》重点讲解了高翻、挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑、战绳等高强度练习的基础动作及多种变式，同时提供了127套针对性练习方案以及一项为期15周的完整训练计划，以帮助练习者提升动作的准确性及训练的合理性，逐步提升运动表现。

奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔 奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔取得了体育、心理和运动条件反射以及工程性能方面的硕士研究生学位。同时他在美国国家运动和体育研究所（INSEP）进行了为期一年的高级培训专业训练，并取得了研究生学位，他也是一名体育教授。他不仅是许多法语体育锻炼参考作品的作者，如La preparation physique moderne 和Les tests de terrain ，他还是一名曾在许多欧洲大学任教的老师以及一线体育教育工作者。他曾为俄罗斯和英国的柔道队以及法国拳击队等提供过训练指导。最近，他一直在参与法国排球联合会进行的研究与创新活动。 斯特凡纳·加诺 斯特凡纳·加诺是香水和化妆品的专业贸易设计师，是几款运动品牌的产品设计师。他是一个勤奋且开朗的艺术家，多年来利用自己的绘画才能绘制了许多体育插图。 译者简介 杨斌 卡玛效能运动科技...

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