![亲密关系 - [美] 罗兰·米勒 (Rowland S. Miller)](https://static.book345.com/covers/s/9787115390578.jpg)
书籍介绍
这不是一本教你讨好人、拿捏对方的恋爱手册。它更像一份冷静到近乎无情的体检报告：用十年复一年的版本迭代、成百上千项实证研究，把「男人来自火星」「不要试图改变对方」这类流行话术逐一拆解。读者最震撼的，往往是它戳破的幻觉——你以为的「顺其自然」，可能是放弃成长；你以为的「理所应当」，正是关系腐坏的起点。书中斯腾伯格的「亲密、激情、承诺」三角、关于嫉妒与自尊如何悄悄侵蚀信任的分析，以及「义务地去欣赏伴侣」这类反直觉的建议，构成了一套可操作的关系方法论。它适合那些被鸡汤劝退、又拒绝停留在玄学层面的读者：想明白爱情为何物、又愿意为长久付出理性努力的人。
作者简介
罗兰·米勒（Rowland S. Miller），美国萨姆休斯顿州立大学心理学教授，1973年获康奈尔大学心理学学士学位，分别于1976年和1978年获佛罗里达大学社会心理学硕士和博士学位。自1978年至今一直在萨姆休斯顿州立大学讲授亲密关系课程，因教学与研究优秀曾获人际关系研究国际协会的教学奖、美国心理协会（APA）和国际心理学荣誉学会（Psi Chi）的 Edwin B. Newman 奖。研究兴趣包括社会心理学、社会情绪（如尴尬、耻辱）、亲密关系等，现在侧重亲密关系的维持过程。著有《亲密关系》《尴尬：日常生活中的镇定与险境》。
AI导读
核心看点
- 融合多学科实证研究，科学解析爱情与婚姻
- 澄清通俗心理学误区，揭示亲密关系底层逻辑
- 涵盖吸引、沟通、冲突及修复等全生命周期
读者共识
- 学术严谨且接地气，远超流行情感鸡汤
- 是大学生及恋爱人士必读的权威指南
- 阅读过程虽艰涩，但能带来深刻认知觉醒
精彩摘录
- "如果分手或者被拒绝或者一切伤害令你痛苦，就是因为你把ta当做了控制的对象。而对方，是有自己选择的权利的。 我放下预期和目的，而以我的全部本真与一个人建立关系时，我就会与ta的全部本真相遇，这种没有掺杂着任何预期和目的的关系，即是我与你的关系。以这一标准衡量，前提是“看到并尊重对方的真实存在”。 恋爱关系不是终点。“我与你”的关系可以应用与整个世界里的任何人及万事万物。 在所谓的恋爱秘籍中总会出现这样一条：“不要试图去改变对方！”这句话有点合情，但一点也不合理。如果现有的关系你并不满意（这种情况几乎是全部的），你要做的只有：1. 降低自己的标准 2. 换个关系 3. 用彼此都能接受的方式改变自己"
- "第三种是友伴的爱，亲密和承诺结合形成对亲密伴侣的爱。交流和分享伴随着对关系的充足的投资，双方努力维持深度而长期的友谊。这种类型的爱会集中体现在长久和幸福的婚姻中，虽然年轻时的激情已渐渐消失。 怎样让你的爱情保持到白发苍苍？ 很简单，努力地把你们的爱情变成友伴之爱。 爱情有三个成分，激情+亲密+承诺。 缺一不可。 但心理学家斯腾伯格认为，这好象减肥一样，短时期是容易的，但很难长久坚持。 心理学家的建议： 1、 亲密比激情更为稳定。 2、 享受激情，但不要将其作为你希望持续下去的关系的基础。 3、 与爱人之间培养一种友情，努力地保持新鲜感。 4、 抓住每一个机会与你的伴侣享受新奇的探索。 5、 如"
- "比如用“你会度过去的”之类的乐观前景来安慰失去亲人的人（他们需要的其实是对他们悲伤的肯定），又比如认为害羞的人需要额外的社交技巧训练（他们需要的只是平和与自信）。"
- "●亲密关系满足的秘诀：1、欣赏你的伴侣，2、表达你的感激，3、重复上述两步。 人们会适应于愉悦的环境，如果你足够幸运（并且还兼备聪明和勤奋），拥有了美满的亲密关系，你会认为它是理所应当的，这是很危险的。但如果你变得懒惰，习惯于你的好运，你就会身在福中不知福。这非常不利于你们的亲密关系，所以我们给你一个特殊秘诀，如何同时感到满足、维持关系和对生活感觉良好。 听好了。要有义务地去注意伴侣为你付出的关爱、仁慈和慷慨。然后，每一周都要和你的伴侣分享你最欣赏的三个友善之举，无论巨细。"
- "● 相似性：喜欢与我们相象的人 “刺激—价值观—角色”理论："
- "通常期望男性具有的行为风格——鼓励他们果断自信、自强自立而非温情脉脉、亲切体贴——并不能把他们训练成长期亲密关系中最理想的伴侣。"
- "低自尊的人常常会小题大做或者知觉到根本不存在的排斥，从而破坏他们自己的亲密关系。"
- "临近、熟识和方便能决定由奖赏价值的亲密关系到底能否开始。我们与许多人都可以建立美满的亲密关系，只不过我们遇不见他们而已。"
目录
用户评论
搞对象真的太难了啊
当你遇到一个合适（相似，匹配，有好感）的人，要进取不要怕失败，要坦诚不要清高，勇敢地表达自己的真心，努力创造新奇、有奖赏意义、有应答性的互动。如果关系更进一步，就要做好长久的宽容和付出，适当地调整期望，善于调整行为，积极地理解对方，真正欣赏对方，定期感激对方，化波澜壮阔为细水长流，才是更持久的幸福。如果还没有遇到那个人，那现在开始从各方面提升自己，吸引力是个综合的东西，现在每一点有价值的积累，都会帮助你遇见一个更优秀的人。
看了我好久… 曾一度看得飞快只为看到“爱情”那一章，但真的看到那一章时我又磨磨叽叽没怎么“如饥似渴”。看到最后几章甚至有点像是在“为了看完这本书”但是最后一章峰回路转了一下也算是治愈吧。总之不容易，今年第二本非小说类的厚厚的一本。受益匪浅，但是真的，如果没有遇到什么感情问题建议还是不要看了好吧。就让爱情是那种玫瑰色的不好么… 全看透了有啥意思？😂所以我给自己的解释是：“这只是理解爱情的一种。”并不是唯一的真相。我要忘记这本书，我要怀着赤子之心领略这个世间所有的相遇之美。
当我拖延写作业的时候我都干了什么
严肃的学术书，却非常接地气。比市面上很多只堆砌个人经验的垃圾畅销书强太多。严谨的学术著作才是靠谱的。比如《男人来自火星，女人来自水星》就是一部伪命题的作品。千万不要盲信畅销书。
阅10%：如果亲密，我希望一直亲密。
种一棵树最好的时机是十年前，其次是现在。
上一次看书看的如此醍醐灌顶还是 5 年前的《罗马帝国衰亡史》。
在拜读本书之前从没意识到自己对人际关系的看法是那么的浅薄：从科学的角度研究亲密关系，直接推翻了我之前好多下意识的想法。
震惊之余连忙给好几个朋友推了这本书，这是我第一次推书成功，而且看书的人没有一个不感慨相遇恨晚的😂
推荐给所有人，任何事物都需要学习，亲密关系又何尝不是？
终于读完了累死我了
对我来说是值得一读再读的书啊。
非常认同最后一章里作者说的一段话，大意就是主张“知识就是力量”，更好地理解了亲密关系之后，我们就能充分地做好准备，防止某些问题并轻松地克服其它难题。
亲密关系肯定不是全然美好的，了解那些问题普遍存在之后我还是相信，只要具备智慧和一起努力，我们就能和想在一起的人一直在一起。
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