和好

这不是一本教你'变得更强'的自助手册，而是一次允许自己变弱的邀请。一行禅师在这里做的，是把'拥抱内在小孩'从一句流行语，还原成一套可操作的修习：用呼吸、脚步、微笑这些你随时能调用的东西，点亮正念的灯，去看见、拥抱、舒缓那些被埋进'藏识地下室'的痛苦。它最打动人的地方，恰恰也是最容易被质疑的地方——书中反复强调'我们并不独立存在'：你的恐惧来自祖先，你的愤怒里藏着祖父的声音，你与太阳、河流、甚至敌人之间都有一条看不见的'脐带'。这种将个人创伤直接连接到家族与宇宙的写法，有人读来豁然开朗，也有人觉得过于理想。但正是这种'平直、诚恳、有效'的质感，让它区别于市面上多数鸡汤式的疗愈书：它不承诺结果，只给方法，且明确告诉你'做到很难'。适合那些已听过'内在小孩'、却想深入佛法视角，并愿意把疗愈当作终身修习而非速效解药的人。

作者简介 一行禅师 1926年出生于越南中部，16岁在慈孝寺披剃出家，为临济法脉第42代传人，后来赴美研究并教学。1960年代越战期间，禅师秉持“佛教必须入世”的信念，以坚实的修行为基础，以具足的定力、慈悲与智慧济世在战火下煎熬的众生，战争结束代表参加巴黎和谈，之后一直留在西方弘法，并定期到世界各地带领禅修活动。 深受美国黑人民权领袖小马丁．路德．金恩推崇的一行禅师，于1967年被提名为诺贝尔和平奖候选人。1967年，美国黑人民权领袖小马丁．路德．金提名法师为诺贝尔和平奖候选人，他宣称：“我不知道还有谁比这位来自越南的温和僧侣更有资格获得诺贝尔和平奖”。 1982年，禅师在法国西南部建立了“梅村”禅修道场。1995年曾至台湾弘法并主持禅七法会；2011年再次受邀来台进行宝岛谛听之旅，包括在花博户外会场的“百人花博自在行禅”。 一行禅师通晓越、英、法及中文，除了佛学论述之外，并着有诗集、小说、戏剧、传记等，迄今已有上百本著作，著作已在台湾出版的有：《生生基督世世佛》、《步步安乐行》、《橘子禅》、《与生命相约》、《你可以不生气》、《你可以不怕死》、《正念的奇迹》、《观照的奇迹》、《见佛杀佛》、《你可以，爱》、《祈祷的力量》、《一心走路》、《生命真正的力量》、《建设净土》、《一行禅师说佛陀故事》系列、《会心》、《自在》等二十多部。 译者简介 汪桥 本名何惠珠，自翻译一行禅师的开示后，以汪桥为笔名，意为愿为汪洋中的一条桥，传递人与人之间的关爱与理解。 曾任职报社逾十年，分别担任过记者和编辑，现为自由工作者。