书籍介绍
《实用程序育儿法》作者世界闻名的实战型育儿专家特蕾西·霍格(Tracy Hogg)以“宝宝耳语专家(Baby Whisperer)”享誉全球，她深入到数千名宝宝的家里解决宝宝和妈妈面临的日常难题，通过演讲、电台、电视台、信件、电子邮件以及住她的网站上发帖跟她交流、向她请教的妈妈们更是不计其数。由她亲自实景示范拍摄的“和宝宝说悄悄话(Thc Baby Whisperer)”DVD全球发行上千万张。她徂导从宝宝的角度考虑问题，要观察、尊重宝宝，和宝宝沟通一一即使宝宝还不会说话。在《实用程序育儿法》中，她集自己近30年的经验，详细解释了0～3岁宝宝的喂养、睡眠、情感，教育等各方面问题的有效解决方法。
AI导读
核心看点
- E.A.S.Y.程序建立吃玩睡规律作息
- 通过观察与沟通尊重宝宝独特脾性
- 提供睡眠训练与喂养问题的实操解法
适合谁读
- 寻求规律作息的新手父母
- 受困于宝宝睡眠与喂养难题者
- 倾向科学育儿与程序化养育者
读前提醒
- 方法需全家理念一致并长期坚持
- 需结合宝宝个体差异灵活调整
- 避免照本宣科引发不必要的焦虑
读者共识
- 实操性强，能有效改善作息规律
- 执行门槛高，需耐心与家庭支持
- 部分读者认为理念正确但难落地
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "教婴儿如何自己入睡，不依赖大人或玩具。不管是白天还是晚上。 抱起一放下法基本上都是下面这些简单步骤： 当孩子哭的时候，你走进他的房间，先试着用语言安慰他，轻地把手放在他的背上。在宝宝6个月大之前，你还可以采用嘘-拍法，至于稍大一点的婴儿，嘘一拍法一特别是声音一实际上可能会干扰睡眠，因此我们只需要把手放在孩子的背上，让孩子感觉到我们的存在。如果他还不停止哭泣，就把他抱起来，等他一停止哭泣就立刻把他放下，一秒钟都不要迟疑。你是在安慰他，而不是设法让他重新入睡一一那是要他自己来做的"
- "一直和他保持身体接触，把手坚定有力地放在他的背上，这样他就知道你在那儿。你要陪着他，同时说话打岔：“现在是睡觉时间，亲爱的，你要去陲觉了。” 哪怕他一离开你的肩头就哭，或者在你把他放到婴儿床的过程中哭，你还是要把他放到床上。如果他哭，要再抱他起来。这种做法隐含的理念是你给他安慰和安全感，让他有这种情绪。实际上，你的行为是在对他说：“你可以哭，但是妈妈（爸爸）就在这儿。我知道你觉得重新人睡很困难，但是我在这儿帮助你。 如果你把他放下时，他还哭，就再把他抱起来。但要记住，如果他往后仰的话，不要跟他争。他的挣扎和扭动有一部分就是在设法让自己重新入睡。推开你、把你往下按都是他在让自己安静下来的方式。不"
- "H.E.L.P.你的宝宝苗壮成长 一方面要保护孩子安全，另一方面要放手让孩子去探索，养育就是要保持这两者之间的微妙平衡。为 了提醒父母记住保持平衡，我建议“H.E.L.P:”。 Hー克制( hold back):不要马上介入。花几分钟时间想想宝宝为什么会哭，或者他为什么会死命地抱住你。 E-鼓励探索( encourage exploration):让宝宝自己发现手指或者你刚放到他床上的新玩具的奇妙之处。当宝宝需要你介入的时候，他会让你知道的。 L-限制(Imit):你可能知道多少对宝宝来说太多了。限制刺激的量、醒着的时间、她身边玩具的数量以及给她的选择机会，在她负荷过重前介入。 P-表扬( p"
- "胃肠气胀 什么是胃肠气胀:胃肠气胀就是宝宝进食时吞下了空气。婴儿喜欢吞咽的感觉，因此有时即使他们在不吃奶时，也会吞下空气。对婴儿来说，胃肠气胀可能会非常痛，就和成年人一样。当空气 在肠内时，就会感到疼痛，因为身体没办法弄破它，宝宝只有通过 或者打嗝来排出空气。 要留意些什么:想想自己的身体，回忆一下自己得胃肠气账时什么感觉。宝宝可能会把腿抬向胸部，皱起眉头。他的哭声调子定一是一种断断续续的哭泣，看上去像是在气喘一一就好像他就要打嗝似的。他还可能会翻眼睛，表情(在哭的间隙)几乎乎像是在做笑 (这就是为什么奶奶经常坚持说宝宝的第一次微笑“其实”只是留閏离气胀)。 该怎么办:当你让宝宝打嗝时，应该用"
- "我的宝宝可以睡一晚上，但是早上5点就醒了，想要玩。 你可能对他凌晨发出的正常声音反应太快了,无意中让他以为这么早醒来挺好的(见第184~185页)。"
- "“着眼于你现实中的孩子，而不是你幻想中的孩子。”“TA是独特的个体，有不同的思想，有着属于自己的道路。”"
- "E.A.S.Y（吃，活动，睡觉，给你自己一些时间。） S.L.O.W.（停，听，看，判断发生了什么事） H.E.L.P.（克制自己，估计探索，限制和表扬）"
- "引言 第1章 E.A.S.Y.未必容易，但是管用！——让宝宝按有规律的常规程序作息 E.A.S.Y.常规程序的好处 写下来！ 当E.A.S.Y.看起来似乎很难时 开始：针对不同年龄段婴儿的指导原则 头6周：调整阶段 按出生体重制定的E.A.S.Y.程序 6周～4个月：意料之外的醒 4～6个月：“4/4”和无规则养育的开始 6～9个月：经受住前后不一致 9个月之后的E.A.S.Y.程序 4个月或更大的时候开始E.A.S.Y.程序 方案 第2章 即使婴儿也有情感——孩子第一年的情绪 探访一个老朋友 我的宝宝有情感生活吗？ 婴儿如何感觉 本性：孩子的脾性 每天的时刻：5种类型 培养：父母如何克服孩子"
作者简介
特蕾西·霍格，出生于英国，25年里，她护理了5000多名婴儿，被尊称为“婴语专家”。她提供的专业培训与指导，以及养育孩子的积极态度，帮助无数焦虑而不知所措的年轻父母解决了一个个头疼的问题。霍格为众多好莱坞家庭和慈善机构提供专业服务，并得到其高度赞赏。其电话咨询服务费为每小时200美元，家庭育婴服务为每日1000美元。
霍格出生于英国约克郡的一个大家庭，其祖父为一家精神问题治疗中心的主任护士。霍格７岁时祖父带她到中心的儿童部，发现她对护理工作充满兴趣，便鼓励她长大以后成为一名注册护士。18岁那年，霍格接受祖父建议，在英国攻读护士专业，5年半后成为一名注册护士和保姆。1992年，霍格搬到美国加利福尼亚，为美国家庭提供专业服务。1997年，她成立了一家专业新生儿护理咨询服务公司。与年轻父母、医院产科及其他新生儿机构进行广泛交流，同时供保姆培训与推荐服务。
2001年，霍格与记者梅林达·布劳合著《婴语的秘密》一书，该书上市后便成为畅销书，一直是新生儿父母养育宝贝的必备书。她在书中提出的E.A.S.Y.模式和S.L.O.W.技巧，将帮助父母探索新生儿神秘的内心世界。
梅林达·布劳，(MelindaBlau)美国《孩子》杂志(Child)“新家庭(New Family)专栏”的专栏作家，记者。
目录
引言第1章 E.A.S.Y.未必容易，但是管用！——让宝宝按有规律的常规程序作息 E.A.S.Y.常规程序的好处 写下来！ 当E.A.S.Y.看起来似乎很难时 开始：针对不同年龄段婴儿的指导原则 头6周：调整阶段 按出生体重制定的E.A.S.Y.程序 6周～4个月：意料之外的醒 4～6个月：“4/4”和无规则养育的开始 6～9个月：经受住前后不一致 9个月之后的E.A.S.Y.程序 4个月或更大的时候开始E.A.S.Y.程序 方案第2章 即使婴儿也有情感——孩子第一年的情绪 探访一个老朋友 我的宝宝有情感生活吗？ 婴儿如何感觉 本性：孩子的脾性 每天的时刻：5种类型 培养：父母如何克服孩子的脾性 为什么有些父母看不到 吻合度 信任：形成良好的情绪适应能力的关键 打破信任的纽带 建立信任的12条小建议 延长的分离焦虑：当亲密导致不安全感产生时 独自玩耍：情绪适应能力的基础第3章 宝宝的液体食物——头6个月的喂食问题 食物，美味的食物！ 我的宝宝吃饱了吗？多少是正常？ 加餐 头6周：食物管理问题 对哺乳妈妈的提醒：如何避免（或纠正）错误的衔乳姿势和奶水不足 痛苦的喂食：胃部不适 6周～4个月：生长突增期 4～6个月：更稳定的进食 6～9个月及以上：无规则养育的危险 从乳房到奶瓶：断奶的第一步 “但是我的宝宝……”：妈妈对断奶的失落感和内疚感 吸杯：我现在是个大孩子了！第4章 食物不仅仅提供营养——开始吃固体食物，从此以后一直吃得很开心 从被别人喂到自己吃的伟大旅程 食物管理：你是在牲口棚里长大的吗？ 4～6个月：做好准备 6～12个月：救命！我们需要固体食物顾问！ 1～2岁：食物管理不善和食物奥运会 2～3岁：食物偏好以及其他恼人特征第5章 教宝宝如何睡觉——头3个月以及6种原因 睡得像个婴儿？ 六种原因 原因1：缺乏常规程序 原因2：不充分的睡眠程式 原因3：无规则养育 原因4：饥饿 原因5：刺激过度 原因6：不舒服 处理六种原因：哪个先来？ 多少睡眠帮助是太多了？ 父母的需要怎么能超过婴儿的需要呢？ 不适当的干预：3个月前不要使用抱起一放下法 首要的事情首先做 胃食管反流的恶性循环第6章 抱起一放下法——睡眠训练工具——4个月～1岁 无规则养育的典型实例 什么是抱起一放下法？ 3～4个月：调整常规程序 通过改变4个月大婴儿白天的小睡来解决晚上的睡眠问题 4个月的案例分析：实施4小时E.A.S.Y.程序 4～6个月：处理老问题 4～6个月的案例分析：抱得太久 6～8个月：身体活跃的婴儿 6～8个月的案例分析：从出生起就不睡觉 8个月～1岁：无规则养育最严重的时候 8个月～1岁的案例分析：多种问题，一个方案 关于小睡 抱起一放下法不起作用的12种原因第7章 “我们依然睡眠不足”——1岁以后的睡眠问题 一个危机 第二年的睡眠问题 第三年的睡眠问题 针对幼儿的睡眠策略 亚当，噩梦般的幼儿 尼古拉斯：（夜间）依赖吃奶来睡觉的婴儿第8章 教育幼儿——教给孩子情感适应能力 “让孩子高兴”的流行病 失控情绪：危险因素 孩子的情感社交类型 环境因素 发育问题 父母的行为 对主观父母的剖析 成为客观父母 收集证据 教你的孩子情感F.I.T. 情感和社会能力的转折点：使F.I.T.适合你的孩子 典型的幼儿犯规 如果我的孩子有问题……而他情不自禁怎么办？第9章 E.E.A.S.Y.能办到——早期如厕训练案例 便盆恐慌 9个月时开始可以E.E.A.S.Y. 开始：9～15个月 如果我错过了较早的“窗口期”怎么办？ 依然合作：16～23个月 避免权力之争：2～3岁及以上 如厕困难 关于如厕训练的真正关键第10章 正当你以为成功的时候……一切都变了！——12个基本问题和解决问题的12个基本原则 无法逃避的养育法则 12个基本问题 注意发育的影响 了解你自己的孩子 留意破坏常规程序的因素 保护家庭环境 对无规则养育采取损失控制措施 设计一个方案：解决问题的12个基本原则 多利安的困境：“突然之间不断反抗” 恢复后的忧郁：“我们无法恢复正常” 突如其来的恐惧：“她害怕浴缸” 陌生人焦虑：“临时保姆没法安慰他” 星座
用户评论
有用。但是把一个方法写成一本400多页的书，话也够多的了。
但是真正实施的话需要全家人的支持和配合，适合全职妈妈
最终看完了，娃依然不能好好睡觉
很有意思的一本书，或许，在实际过程中无法完全按照书本实施，但绝对是一种新的思路。
鉴于娃晚上的睡眠开始一小时一醒，我开始研究老婆一直遵守的程序育儿这本书。发现网上流传的很多抱起放下的实践版本，都是混入了哭免法的变种。而这本书倡导的，应该是通过陪伴培养信任，进而让娃可以自主入睡和自己玩的理念。
核心没问题，实行起来有点太理想化了。
为什么给高分呢？因为实践出真知（这名字取得太糟糕了，亲密和程序，你让一个激素波动的妈妈怎么选？）……我在第一个孩子新生儿期只看了西尔斯亲密育儿，加上家庭全方位的手忙脚乱和不可名状的汹涌爱意，非常需要西尔斯书中那种心理按摩，但随着孩子慢慢长大，就会出现晚睡早起又过于依赖家长入睡这样的痛苦。前些日子又看了《我们为什么要睡觉》，我更希望他们能拥有面对复杂人生的好精力好睡眠。这一次，游刃有余地大致参考着程序育儿，发现对小婴儿来说，规律作息和有预期的生活真的更舒适。家长也更有对生活的掌握感。毕竟，光是面对失控生活做心理按摩，不如尽量使之有序让我舒适且可持续。
高洁推荐
大部分此类书都是基于这本书形成，适合孕晚期就要看起来的书，要不然像我这种生完了手忙脚乱再看时候会有点晚，小小孩的养育更加需要一定的规律，不能像我们父母一代什么都不管也就长大了。
对于宝宝类型分类这块我觉得很有启发，因为我家是个高需求宝宝，针对此类宝贝如何进行陪伴还是比较受用的。如果1岁前必看只有一本育儿书，那我一定推荐这本。
看着挺有道理，慢慢实践中
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