书籍介绍
●一本极具实用价值的心理自助类图书；
●配合实际的案例向大家剖析了不健康的自尊观的形成原因、具体表现及其危害，同时提出了树立健康自尊观的具体方法；
●本书所传达的一个非常重要的观点就是，建立健康的自尊观并非是要求你如何来喜欢自己，而是要学会不去讨厌自己；
●是人生长路的必备手册，它提供了如何来认识自己的价值，帮助建立正确、健康的自尊观，从而走出一条全新的人生之路。
●本书适合那些自信心不够、有着不健康的自尊观的读者。对于那些希望自己的孩子能够健康成长的家长以及渴望成功的人来说，也极具指导意义。
本书为心理励志类图书，建议书店在上架时放置在心理励志、成功学专架，与中信版《51招提升你的自信》、《做个五星级人物》、《你以为你是谁》、《首先学会爱自己》等书集中码放。
精彩摘录
- "较高自尊的人： 一：无条件接受自己 二：这种信念不以任何事情为转移，有较高自尊观的人懂得同情宽容自己，全盘地接受自己，包括自己的缺点。 三：有较高自尊观的人对自己的评价不会因为某些事情而发生丝毫改变。 四：能够控制自己的情感，他们不会有负罪感。 那些自尊观较差的人常常看不到自己的内在价值，总会认为自我的价值与自己所作出的成绩休戚相关。 较低自尊观的人： 一：多半是工作狂的人或是一直不停攀登的人。 二：无法看到自己的价值，他们希望通过做出某些成绩乃至巨大成功来体现自己的价值。来证明自己是多么重要的人物。 三：失掉初生牛犊不怕虎的闯劲。 四：因为极易受到别人影响，所以更加希望能得到别人的认可。 五"
- "较高自尊的人： 一：无条件接受自己 二：这种信念不以任何事情为转移，有较高自尊观的人懂得同情宽容自己，全盘地接受自己，包括自己的缺点。 三：有较高自尊观的人对自己的评价不会因为某些事情而发生丝毫改变。 四：能够控制自己的情感，他们不会有负罪感。 那些自尊观较差的人常常看不到自己的内在价值，总会认为自我的价值与自己所作出的成绩休戚相关。 较低自尊观的人： 一：多半是工作狂的人或是一直不停攀登的人。 二：无法看到自己的价值，他们希望通过做出某些成绩乃至巨大成功来体现自己的价值。 来证明自己是多么重要的人物。 三：失掉初生牛犊不怕虎的闯劲。 四：因为极易受到别人影响，所以更加希望能得到别人的认可。 "
作者简介
杰里・明钦顿在东华盛顿大学获得音乐硕士学位，在佛罗里达州立大学获得博士学位。
从事音乐事业多年以后，硕果累累的他又创办了一家信件处理公司，在带领公司稳步发展十二年以后，他退出了商界，辞掉了CEO的职位，潜心进行自尊方面的研究。
在阅读了许多关于自尊和东方哲学与宗教方面的书籍后，他将自己的亲身经历与阅读所得结合起来阐述了自尊这个长久以来人类一直在研究的问题。
后来，他一直住在太平洋西北海岸，直到最近才移居至密苏里州南部风景如画的Ozark山区。现在他是MENSA的成员之一。
目录
用户评论
在书店的不起眼的角落找到的它，正要开始读，希望能对自己有所帮助
若看过类似书，这本就不用看了。全本书缩略图：Self-control；Choice（无论如何你都有选择的自由，选择做问题解决者而不是受害者）；Responsibility(为自己的人生、情绪和选择负起责任)；无条件的爱自己；越了解自己越能客观评价自己就越不需要别人；做一个智慧的助人者；所有的青蛙都是王子，每一只小鸭都是天使，每个人都有其独一无二的价值。
还不错，偶尔还会想起里面的一些话，就像在黑暗中借给我一根烛火暖了暖手。
健康自尊观和较差自尊观的具体对比很棒
醍醐灌顶～重在实践！
大学时代的自尊觉醒作品
作为一种自我调整和纠正的手册把。这个事情上，没有对的和错的，那是我知道，这样做能让自己感受更好，更让我活得更自在，并且不被人利用和控制。
帮助我改变了几个错误观念：
1.事情发生时，总是先责备自己，不去分析原因
2.解决问题的方法，我总是倾向于默认成为受害者，却没有找到根本问题，比如把自己的设计稿藏好
3.容易受人控制和利用，总是改变自身行为去让别人开心，即使那并不是自己的错
4.受情绪控制，不知道自己是情绪的主宰，以为外界因素才是情绪的主宰，总是处理问题欠妥当
5.否认自己的能力，总觉得做不好，总觉得别人比自己优秀，其实不是，因为你比任何人都了解自己的优点和缺点，所以你就放大这些缺点，其实别人只是没告诉你罢了
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