肠子的大智慧

人體本質上，乃一中通之管，唯管壁薄薄而已，內臟涵包，亦屬外部，非本體之所在也。與外相別者，當其中微生物群落也，平均每人腸道存在100萬億個細菌，每人每日入口即過5億菌，渠不特抵禦日常侵害，如每年11月延宕至次年2月的流感鬧鐘，對類似Covid-19般未來不確定時間、但幾乎確定會來的未知病毒，亦赳赳武夫，公侯干城。至於Gut-brain axis，更關涉靈魂本質，情緒產生、催動，皆出此處，甚或自成人體藥房，遂成晚近新科之精神生物學，Gut絕非單一消化器官，不可等閒視之耳。購於噹噹網。

23-51。非常棒的一本肠道科普书籍，简单易懂没有太过深奥的专业术语，翻译也流畅，认识到肠道菌群多样性和平衡的重要性，那些时常在生活中遇见的疾病居然都跟肠道有相关性，另外，益生菌对我们的肠道很重要，不要盲目使用抗生素，会无差别杀死肠道中的有益菌，不要灌肠。强烈推荐。