美国儿童情绪自控训练手册

这是一本写给小学生及家长的愤怒情绪控制手册，全书分为三部分： 第一部分告诉孩子愤怒情绪是什么，愤怒情绪有哪些表现以及愤怒情绪产生的原因。孩子只有正确地认识愤怒情绪、清楚地了解愤怒情绪产生的原因，才能学会如何控制愤怒情绪。 ·愤怒有很多种 ·你的脸上写着愤怒 ·你有愤怒按钮 ·了解你所有的情绪 ·远离暴力节目和暴力游戏 第二部分教给孩子一些简单实用的方法，告诉孩子应该如何管理自己的愤怒情绪。 ·用深呼吸让自己平静 ·放松你的身体 ·管理不良情绪 ·学会和自己积极地对话 ·培养你的耐心 ·管理挫折感 第三部分告诉孩子在人际交往过程中要注意什么。因为易怒的孩子在生活中可能更容易与他人发生矛盾，这部分会教给孩子在人际交往中应该如何理解别人，以及如何跟大家更好地相处。 ·对你的感受负责 ·理解别人的观点 ·了解规则 ·与他人和解 ·成为一个输得起的人 ·不要因为自己的问题而责备他人