内家拳的正确打开方式

这不是一本教你摆姿势、练套路的武术教程，而是一场对内家拳的“科学证伪”。作者把解剖、力学、生理学的尺子伸进传统武学，逐条检验“筋骨齐明”“气沉丹田”究竟指什么、哪些是真效应、哪些是玄学包装。读者最在意的，是它敢把“正名”做到底：既为内家功法中确有生理依据的部分辩护，也毫不留情地剥离磕树、打铁砂那类自欺式的练法。它适合两类人：一类是被“高手到底厉害在哪”勾住、想听懂门道的爱好者；一类是厌倦了神秘话术、要的是可验证原理的理性派。唯一遗憾是，从“明白原理”到“从零练习”之间仍有鸿沟——书里讲不清的那种身体感觉，终究得靠你自己站桩去兑现。

刘杨，河北派形意启蒙，后学习孙氏内家三拳，师承孙存周老先生弟子张烈先生。又学李旭州—张贵良一脉宋氏形意拳，师从吴炳文先生，同时受师叔魏春先生指导。 后又得咏春隐士传授咏春拳法和心法。 南派拳法曾学习白鹤拳棍，师从罗战军先生；鬼脚拳，师从罗战军先生和“根哥”。 又得臧学范老先生一脉传人李世义老师指点梁派八卦。 其余涉猎意拳、吴氏八极。