![牙齿之书 - [德]亚历山大·莱纳尔茨](https://static.book345.com/covers/s/9787571009731.jpg)
书籍介绍
我们的牙齿是很神奇的存在，在现代社会中它们被认为同我们的健康、魅力、成功甚至幸福相关联。一口洁白、整齐、坚固的好牙齿，甚至会带来更多的欣赏、机会和信任，了解牙齿、学会护理牙齿是一件关乎人设定位和生活质量的大事情！
在本书中，德国著名牙科医生将从牙齿是什么开始，带我们认识不同阶段的牙齿，了解到关于牙齿的几乎全部知识。在这个基础上，还可以帮我们选择适合自己的护牙办法，如果很不巧，你已经有了一些牙齿问题，那么请一定要在见牙医前读读这本书，它将事无巨细地展现在牙科诊室中你会看到什么，器械、治疗方式和必知术语及治疗方法，消除恐惧的最好方式就是了解呀！
本书还深入地探讨了牙齿与健康、营养三者间的奇妙关系，牙齿从来不是独立存在的“骨头”，它们也是深入地参与着我们的生命和生活的……
张开嘴巴迎接这本书吧！这将是一次前所未有了解自己牙齿的新知之旅，别忘了带上全家人一起看，毕竟人人都离不开牙齿（不管是真牙还是假牙）！
【德】亚历山大·莱纳兹
德国医学博士，“Zahnarztpraxis Dr. A. Lehnartz”牙科诊所创办人，优秀的牙科医生，牙齿科普图书作者。
【德】科内利亚·赫切斯特特
德国科普图书创作人。德国杂志《Cavallo》《Reiter Revue Internationale》《himmelblau》编辑。
【德】尼娜·埃克斯
自由插画师、媒体设计师。为本书设计人物形象、图表和元素，让原本枯燥严肃的医学知识变得轻松可爱、具有感染力。
AI导读
核心看点
- 德国牙医科普，涵盖牙齿构造、护理历史及治疗实录
- 揭示牙齿与健康、营养的深层联系，破除常见护牙误区
- 图解牙科器械与治疗流程，帮助读者消除看牙恐惧感
适合谁读
- 关注口腔健康、希望改善刷牙习惯的普通大众
- 需要向孩子进行牙齿启蒙教育的家长及育儿群体
- 对牙科知识好奇、想消除看牙恐惧的焦虑人群
读前提醒
- 书中部分数据基于德国情况，与中国实际可能有差异
- 建议结合书中插画阅读，重点掌握餐后刷牙等待时间
- 内容详实深入，适合8岁以上儿童及成人仔细阅读
读者共识
- 通俗易懂且全面，有效纠正了长期错误的刷牙观念
- 绘本风格生动有趣，大幅降低了读者对看牙的恐惧
- 实用性强，促使读者立即行动，如使用牙线、定期洗牙
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "你可能会疑惑：人类的牙齿，为什么会兼具草食动物和肉食动物的特点呢？作为杂食动物我们人类的牙齿，的确和猪的没啥区别一既具备草食动物的磨牙，又拥有肉食动物的尖牙。草食动物使用切牙咬断食物，肉食动物则用尖牙撕碎猎物，而当两者兼备时，我们就可以如饿虎扑食一样毫不费力地用尖牙撕开薯片包装袋，咬断坚韧的辣条，又可以用磨牙细细咀嚼、品味美食。 🔺实际上，所有草食哺乳动物都有一个通用的定律：充分咀嚼相当于消化了一半。入口的黑面包、烤猪肉或者胡萝卜，研磨得越细，就越容易被肠胃消化。消化过程中，肠道益生菌和酶等辅助物可以将食物的营养成分（如脂肪和碳水化合物）转化为人类可用的能量和营养，供给身体每个部分。"
- "这种情况只有在牙齿没有正常咬合的情况下才会发生。正所谓“牵一发而动全身”，牙齿和颌骨是人体骨架的一部分，因此难免会与骨架结构以及人体其他部位产生密切的相互作用。按照中国中医的理论，牙齿甚至与部分器官有着一一对应的某种联系。 例如，门牙与膀胱和肾脏相对应，口腔最深处的第三下磨牙对应着心脏，尖牙则与肝脏相关（见第5章）。不明原因的牙齿疼痛，可能是人体内某种疾病的征兆，反之亦然。例如，消化系统如果出现问题，或许可以从口腔中找到根源。传统医学认为，口腔炎症滋生的细菌可能会进入血液循环，看似问题不大的牙龈炎和牙周炎可能诱发心脏病（见第5章）。 随着年龄增长，牙周炎、牙龈系统疾病发生的风险也日益增加，约4"
- "亚历山大医生清晰地记得，在他的学生时代每个牙科医学生都会学到这样一句话：牙釉质的硬度与长石和石英的硬度相当。由于长石和石英都是花岗岩的重要组成部分，因此在牙医界还有这么一句谚语，“何不用牙咬一口花岗岩”，以此来表达牙齿的坚硬程度。 很多人都对牙齿的硬度非常自信，甚至直接用牙齿开啤酒瓶。为我们异常强大的牙齿干杯吧！牙釉质是人体最硬的部分（比我们的骨头还硬！），但亲自测试就大可不必了。 虽然牙齿足够硬，但是一些牙齿致病菌开始侵蚀我们的牙齿时，牙齿也会变得异常脆弱如果牙刷没能及时阻止细菌的进攻，细菌会在48小时内遍及牙齿表面，腐蚀牙釉质，让人疼痛难耐（这部分内容下文会细讲）。牙釉质包裹在牙齿最外层，"
- "龋病是全球最常见的传染病之一，细菌是其主要诱发因素。实际上，95%的欧洲人都患有龋齿。而在德国，只有1%的人拥有完全健康且没有龋病的牙齿。 让人惊讶的是，龋齿是一种感染性疾 病，它有传染性！如果父母患有龋病，并把他们吮吸过的奶嘴放入孩子的口中，孩子就很可能会感染龋齿致病菌。 🔺 最早会出现牙菌斑。当致病菌在牙上安家后，最开始会出现附着在牙齿表层的牙菌斑。牙菌斑的英文Plaque，本意是“微章”“铭牌”，用来指代牙菌斑这个口腔重的危险分子未免过于美化了，牙菌斑可是个大魔王！追根溯源，我们不难发现，牙菌斑由细菌和食物残渣组成，它们结合的沉积物附着在牙齿上。这时的牙齿不再光滑，而像一块粗糙的石头。"
- "但是，我们每天分泌这么多唾液，总会有一些唾液中的钙残留在牙齿上，就像水里的钙盐会沉积在水壶里一样，它会与刷牙时没彻底清除掉的污垢（如面包屑）一起慢慢石化。对此，亚历山大医生风趣地总结道：“牙石就是你3天前吃的小面包。” 🔶进食后，口腔里发生的事儿：唾液能够溶解大量食物残渣，但是由于牙齿上有石化的钙沉积，舌头舔上去会感觉很粗糙。在光滑的牙齿表面上，牙菌斑致病菌会像坐滑梯一样滑下来，一旦遇到粗糙的表面，致病菌就会慢慢积存下来。所以，当这些细菌遇到钙等唾液中的滞留矿物质时，都恨不得亲热地跟它们握手。如果又刚好遇到被遗忘的面包屑，它们很快会在牙龈边缘凑成一团，不仅舌头能感觉到，牙医能观察到，我们平时"
- "🔵通常，牙周炎的发展过程是这样的： 与龋齿致病菌相反，牙周炎致病菌喜欢生活在缺氧的环境中，因此被称为“厌氧菌”。它们会穿透牙龈，甚至会侵蚀支撑牙齿的组织。在它们的强势攻击下，牙龈会由原来的粉红色变成深红色，同时变得更加敏感，有时还会出血。这是牙龈炎的典型标志，它的英文名叫“Gingivitis”。 🟤牙周炎的诱因 牙齿清洁不到位！十个牙周炎病例里，有九个是因为没有保持良好的口腔卫生导致的。不过，牙周炎也可能与遗传因素有关。使用抗生素药物也可能导致牙周炎，抗生素会导致口腔菌群失衡，使得某些对抗生素不敏感的牙周炎致病菌大量繁殖。此外，亚历山大医生还提醒道：“长期压力过大，或者面临失业、情绪不稳"
- "牙齿松了通常情况下，唾液腺会持续产生睡液，通过颌骨和牙齿之间的缝隙流过牙冠。也就是说，每颗牙齿周围的唾液腺开口都能像喷泉口一样涌出唾液，从而快速地冲掉牙齿周围的细菌。然而，当夏伯氏纤维被牙周炎致病菌侵蚀后，这样的喷泉就无法继续喷涌了，整个系统也就失去了功能，颌骨也会随之收缩，最终形成恶性循环。牙龈内的牙齿会变得越来越松，晃晃荡荡的，最终掉落下来。 牙周炎的治疗时间相当长，治愈后的护理更是需要坚持一辈子。 🔸🔻🔺🔹在使用超声洁牙机清洁上牙龈线以下的牙石和细菌后，亚历山大医生还会使用刮治器刮掉隐藏的牙垢。最后，亚历山大医生还会用过氧化氢水溶液和氯己定漱口水冲洗掉所有的脏东西，并时不时用激光"
- "🔵氟化物是什么？除了写在牙膏外包装的成分表上外，氟化物还存在于某些食盐、海鱼和红茶中。这种物质有助于骨骼的生长和愈合。科学证明，氟化物可以保护牙釉质、预防龋齿。不过，可别把“氟气”这一有毒气体和氟化物混淆哦！氟化物是牙齿的好朋友，它可以使牙齿变得更耐酸，帮助牙釉质更好地再矿化。 ⚪️🟤氟化物就像骑士一样保护着我们的牙齿。氟化物之所以能使牙齿对水果、果汁、维生素C、苹果醋、酸奶等食物的酸不那么敏感，是因为它为牙齿提供了保护屏障，就像在登山鞋上喷了一层防水喷雾一样，形成的防水膜能使掉落在鞋上的水滴像珍珠般直接从表面滑落。所以，牙医也会给乳牙涂上无色的氟保护层来预防龋齿。 🟣对氟化物的恐惧 人"
作者简介
【德】亚历山大·莱纳兹
德国医学博士，“Zahnarztpraxis Dr. A. Lehnartz”牙科诊所创办人，优秀的牙科医生，牙齿科普图书作者。
【德】科内利亚·赫切斯特特
德国科普图书创作人。德国杂志《Cavallo》《Reiter Revue Internationale》《himmelblau》编辑。
【德】尼娜·埃克斯
自由插画师、媒体设计师。为本书设计人物形象、图表和元素，让原本枯燥严肃的医学知识变得轻松可爱、具有感染力。
目录
用户评论
我在拔完牙前与拔完牙后阅读的
唯一的缺点是里面混了一些什么自然疗法的东西. 原来每个国家都有所谓传统疗法
我感觉有些信息的数据都太老了，很多知识点也都知道了。怎么说呢…就是个公众号科普文的水平
很全面的一本讲述牙齿知识的书，有很多插画，所以抱着小朋友的心态读完了整本书。马上会照做的有七点：1）专心咀嚼食物，便是消化了一半；2）把牙齿分成四个区域，专心地在每个区域细细地刷牙（不要沾水，干刷，让牙膏多在牙齿上停留一会儿）；3） 使用牙缝刷，彻底清理，预防牙周炎； 4）牙齿强力美白的牙膏会损伤牙釉质，不能用；5）不能长时间使用漱口水，因为容易打破口腔菌群平衡。其实漱口水是为了应对口腔黏膜发炎或者口腔中有真箘感染；6）进食后30-60分钟后再刷牙。保护牙釉质。中间时间用清水漱口加牙缝刷；7） 每隔2-3月换牙刷，每隔一周换牙缝刷
这么多年我的牙是算是白刷了，现在纠正刷牙方式还来得及，现在给娃刷牙也更加仔细了。还有看完书之后，我立马就去看牙医了，补了几颗陈年老蛀牙，医生说我来得很及时，为自己感到庆幸。
作为科普书看起来很轻松，也学会了不少口腔卫生知识，总感叹于我们与发达国家方面关于口腔卫生方面常识的差距，或许科普依然任重而道远
写得蛮好的，越早读越好，对牙好。我要给自己买修复牙釉质的牙膏，要每晚使用牙线了，还要去医院检查牙齿，早发现早治疗。书是在首都图书馆借的，有用内容我都拍下来存在手机里了。确实学到了不少，而且很易读，我对看牙的恐惧减少了很多。
结构太乱了，信息量太少。
「在所有不会致命的痛苦中，牙痛是最严重、最痛苦的。」人类这口破牙什么时候能再进化进化…
最近又在看牙了，保养身体的任何一个部分都需要学习相关知识，虽然我已经很注重口腔清洁了，但还是没法逆转前30年不良习惯带来的结果，现在就是听医生的话，并且更加系统的了解牙科知识。这本书读起来很轻松，配了非常可爱的插图，没有医院的牙科宣传片那么恐怖，大概一下午就翻完了，但是内容还是比较浅显，起到很初级的普及作用，不过也发现一些原来不知道的知识点，比如对牙齿有益和有害的食物、唾液可以冲刷牙周细菌而炎症会破坏这种循环、牙菌斑将糖转化为乳酸侵蚀牙釉质、饭后牙齿处于酸性环境比较脆弱立刻刷牙容易损伤、清洁牙齿要适度避免伤到牙龈，反正要好好保护牙齿了，希望能在用个30～50年！
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