湿胖

这本书最引争议之处，在于它把「减肥」从热量账本里抽了出来，转而追问身体为什么「留不住水」。读者反复提到的，不是某套食谱，而是「知其然更知其所以然」的顿悟感——原来眼袋、大便不成形、舌有齿痕、夜尿频繁，可能是同一件事。它不承诺挨饿瘦身的速度，反而提醒：靠饿出来的瘦，只是「湿胖」的预备役。书中把祛湿与增肌并列为两条腿，强调「多站立、少静坐、出点汗」这类被轻忽的日常动作，比任何补品都更接近健脾的本意。它适合那些试过众多方法却反复复胖、愿意从体质层面重新理解肥胖的人；也适合对「药食同源」保持审慎、会边读边做笔记、追问「为什么」的读者。

【作者】佟彤，毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所，参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并参与创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。 现为《北京晨报》首席记者，百度健康《名医讲堂》主持人，山东卫视《养生》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持，北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》等多档健康养生节目的主讲专家。 已出版《脸要穷养，身要娇养》《脾虚的女人老得快》《药房里得到的传世名方》《女人暖养更年轻》《不衰老不疲劳的生活》《不上火的好生活》《女人心药典》《中国女人要补阴》等健康著作。