目录
第一章 改变饮食方法，打造健康体魄第二章 简单的运动让你远离疾病第三章 保护身心、击退疲劳的方法第四章 锻炼头脑，避免老年性痴呆第五章 养成良好生活习惯，预防各类疾病的发生第六章 按部位分类的身体护理法第七章 按照受伤、症状分类的急救措施
用户评论
非常好的生活保健百科，希望能照着做一些，把身体搞好。
这是一本很亲和的家庭用书。也许有很早已熟知的知识。但在整体而言，包含排版、插图、内容涵盖，都可谓值得收藏的小书。尤其插图是日本风格，看起来亲切而不枯燥。One Stop用书系。
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全面的简单的小妙招，助力健康。每个家庭都需要一本。
简直是一本家庭保健的工具书 涵盖范围非常广 从饮食运动疾病预防到小病的急救应对措施一应俱全 而且书中的好多建议可操作性都很强 比如通过通过坐车时单腿站立来达到锻炼的目的
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