书籍介绍
这不是一本让人读起来舒服的书，它更像一位近乎偏执的陪伴者：在每一个惨痛的事实之后，都及时递上一句心理抚慰。全书最核心的洞见，是把双相障碍从'道德缺陷'或'意志薄弱'的污名中解救出来，还原为可被解释、可被预测的神经生理现象——正是这种'非罪化'的视角，给了无数困在起起落里的人一种踏实的安全感。它不满足于告诉你'要乐观'，而是手把手教你识别心境循环的触发因素，用心境表格、社会事件表格把飘忽不定的情绪变得可记录、可管理。读者反复提及的，是它'比医生还耐心'的温度，以及对躁狂欣快诱惑的坦诚：它承认那种兴高采烈的状态极具吸引力，因而理解拒绝服药的挣扎。适合患者、家属，以及愿意理解'伴侣情绪极限'的人。
作者简介
戴维·J.米克罗维兹（David J.Miklowitz），科罗拉多大学的心理学教授。双相障碍研究领域的一位领军人物和临床专家。他与迈克尔·戈尔茨坦合著的《燥郁症：家族聚焦治疗方法》获得了美国婚姻与家庭治疗协会颁发的杰出出版物奖（1988年）。他还曾获美国国立精神分裂症与抑郁症研究联盟颁发的杰出研究者奖（2001年）。他在《英国精神病学杂志》《神经病与精神病杂志》《生理精神病学》《咨询心理学与临床心理学杂志》以及《变态心理学》上发表了多篇论文。
AI导读
核心看点
- 系统解析双相障碍的病因、诊断与药物治疗方案
- 提供躁狂与抑郁阶段的实用自我管理技巧
- 指导患者及家属应对家庭、职场中的现实挑战
读者共识
- 内容科学严谨，是患者与家属的必备指南
- 虽部分药物知识稍显过时，但管理理念经典
- 给予患者安全感，帮助实现带病生存与共处
精彩摘录
- "我可以兴高采烈而联想翩翩，但是最微不足道的事就会让我爆发。我会喝一杯茶，而觉得这杯茶不如我预想的那样热，我就会做出反应——我会诅咒、尖叫，我的情绪特别反复无常……我对自己的心境感到害怕。” ——一位30岁的患有Ⅰ型双相障碍的女士"
- "“当我生气时，任何人都最好不要和我抬杠。我感到有摧毁一切东西和所有人的冲动。每一件鸡毛蒜皮的事都会激怒我。” ——一位23岁的患有Ⅱ型双相障碍的女士"
- "对双相障碍患者来说，躁狂体验的兴高采烈和欣快的阶段是格外愉快的。关于躁狂发作时会伴随的奇妙感觉和保持此类感觉的欲望如何会导致患者拒绝服药。"
- "颇为常见的是，活动量的增加伴随有浮夸行为。这是一种大多数人都认为是危险的、出格的和不现实的行为，并且对自己的权力或能力抱有夸张的（有时是虚幻的）信念。“我和妈妈走进一家非常高档的餐馆，我开始到处活蹦乱跳。天花板上挂着一些枝形吊灯。我觉得自己是超人或什么的，向上纵身一跃，抓住其中一只吊灯，并开始在上面荡起秋千来。”——一位21岁的患有Ⅰ型双相障碍的男士"
- "某些患者在躁狂阶段会产生幻觉（并非真实的知觉体验）和错觉（不真实的和错误的信念）。“浮夸错觉”特别常见，譬如说，认为你在某个并未受过正式训练的领域内拥有出众的才华，相信自己智商超群，感觉自己知道其他人正在想什么，相信自己有特别的能力。"
- "如果你有抑郁的症状，那么请不要承揽那些你穷于应付的任务，并且在你能做什么和感觉无法做什么（即使当他人希望你做得更多时）上要“固执己见”。但是请你也记住，凭借药物治疗、心理治疗、家人和朋友的支持等多管齐下，以及时间的流逝，你的抑郁症状是可以消除的。因此，即使当你处在抑郁状态时，也请为自己设定某些你能够实现的有限目标，来帮助你变得更有活力。保持一定水平的“行为激活”，能帮助你预防心境状态出现恶化的情况。"
- "1. 请你设法用看待糖尿病或高血压的相同方式来考虑有关双相障碍的问题。那就是说，你患上了一种需要你定期服药的慢性内科疾病。坚持长期服药将会显著减少这种疾病妨碍你的生活的几率。你也需要调整某些生活方式（譬如说，定期找精神病医生或心理治疗师就诊，安排验血，保持惯常的醒睡周期，减轻自己所承受的压力，选择那些有助于你保持稳定的心境的工作）。然而，没有任何此类改变要求你放弃自己的生活目标，这包括拥有成功的事业、保持良好的友谊与和睦的家庭关系。 2. “许多有创造力和卓有成效的患者都顺应了这种疾病”。罹患双相障碍的人往往具有很高的工作效率和创造性。某些在艺术、文学、商业以及政治等领域叱咤风云的人也患有这种"
- "加州大学洛杉矶分校的迈克尔•吉特林和他的同事研究发现，经历过一次躁狂或抑郁发作的患者有60%的几率在两年内又一次发作，而在平均4年零4个月内会有73% 的几率又一次发作（Gidin et al.，1995）。同样，美国国立精神卫生研究所关于抑郁症的心理生物学合作项目发现，在出现双相障碍的躁狂或混合发作的患者中，有81% ~91%的人在5年内会复发（Kelleretal.，1993）"
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用户评论
四个步骤，作为家人乐观的现实主义态度，不要过度保护，不要吹毛求疵。多聊天，建立社会支持，多倾听，少干预。
1，“患上双相障碍并不意味着你不得不放弃你的个性、希望和抱负。”
2，“你能否利用你天生的理性倾向来尽可能多地研读和学习有关你的疾病的知识呢？”
soga
比我的医生还耐心温柔，每一个惨痛事实后都立马给你一计心理抚慰。你怀念躁狂么，你怀疑自己低自尊么，那是你的病在作祟；你想把什么都怪罪给自己的病么，那你过度认知了。太懂Bipolar的心理了。。
终于读完了，边读边思考，获益良多。希望接下来，按照书里的三管齐下，早日治愈。
手册书，着重双相遗传、压力激发的病理层面
在此之前一直有在尝试目的论和自我认知这些手段去改善所谓的双相，可是接二又连三极端的愤怒和悲伤来临时我还是无法压制，所以干脆承认是缺陷吧…
我需要:（
很实用的工具书 谢啦：)
看的累死。
非常有教育意义
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