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用户评论
四个步骤，作为家人乐观的现实主义态度，不要过度保护，不要吹毛求疵。多聊天，建立社会支持，多倾听，少干预。
1，“患上双相障碍并不意味着你不得不放弃你的个性、希望和抱负。”
2，“你能否利用你天生的理性倾向来尽可能多地研读和学习有关你的疾病的知识呢？”
soga
比我的医生还耐心温柔，每一个惨痛事实后都立马给你一计心理抚慰。你怀念躁狂么，你怀疑自己低自尊么，那是你的病在作祟；你想把什么都怪罪给自己的病么，那你过度认知了。太懂Bipolar的心理了。。
终于读完了，边读边思考，获益良多。希望接下来，按照书里的三管齐下，早日治愈。
手册书，着重双相遗传、压力激发的病理层面
在此之前一直有在尝试目的论和自我认知这些手段去改善所谓的双相，可是接二又连三极端的愤怒和悲伤来临时我还是无法压制，所以干脆承认是缺陷吧…
我需要:（
很实用的工具书 谢啦：)
看的累死。
非常有教育意义
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