![原生家庭·婚恋版 - [美] 苏珊·福沃德](https://static.book345.com/covers/s/9787559661449.jpg)
书籍介绍
这本书最尖锐的地方，在于它毫不留情地点破了一层婚姻里心照不宣的真相：伴侣的父母没有喜欢你、支持你的义务，他们也不会自行改变。多数读者的震撼正源于此——它先击碎「两家人亲如一家的幻想」，再教人如何带着底气立足。与市面上温情脉脉的相处指南不同，作者把焦点从「如何讨好对方父母」转向「如何守住自己的边界」：认清现实、停止自责、争取伴侣并肩作战，而非独自硬扛或被卷入三角。它尤其适合那些长期被挑剔、控制或排斥，却总把问题归咎于「是不是我不够好」的人。当然也有读者诟病它结构松散、书中「爱人」常常缺位，但正因如此，它更像一份直面复杂现实的清醒指南，而非让人安心的安慰剂。
作者简介
苏珊·福沃德是美国著名心理治疗师，同时也是一名畅销书作者和演讲家，经常作为嘉宾出席脱口秀，并曾在美国广播公司主持一档面向全美播音的节目。除洛杉矶的私人门诊外，她也在南加州诸多心理与医疗机构担任咨询师和顾问。她的作品《恨女人的男人们和爱他们的女人》（Men Who Hate Women and the Women Who Love Them）和《原生家庭》（Toxic Parents）曾登上《纽约时报》畅销书榜首，其他代表作有《情感勒索》（Emotional Blackmail）和《执迷》（Obsessive Love）等。
AI导读
核心看点
- 剖析五种有毒伴侣父母类型
- 明确界线与有效沟通技巧
- 争取伴侣支持共同应对
读者共识
- 实操性强且案例丰富
- 揭示姻亲关系普遍困境
- 助人建立心理边界底气
精彩摘录
- "山姆的父母美化了他的形象，并借此逃避了儿子其实情绪很不稳定且有暴力倾向的事实。他们如果停止责怪凯瑟琳，并擦亮双眼看清现实，可能不得不面对儿子的阴暗面。虽然承认这个事实十分困难，但如果山姆父母能做到这点，那么他们便能和凯瑟琳合力对山姆的行为进行干预，也许能给予山姆必要的帮助。 但不幸的是，他们宁愿选择自欺欺人。毕竟，一旦承认这个事实，他们又该怎么评价自己为人父母的表现？他们怎么可能忍受养出一个混蛋的愧疚？他们没能在山姆的暴力倾向产生早期送他去接受精神治疗，如何向自己交代？此时，把问题推给外人能让他们免受“良心”的谴责，所以对他们而言，自责太令人难受，批评凯瑟琳便万事大吉了。 把婚姻问题全部推给凯"
- "父母与成年子女间存在特殊的权力不对等现象。文化和社会环境赋予老一辈被尊重的期望和权力，不论他们本身是否真的值得尊重或应该获得权力。而且在很多情况下，因为伴侣父母与你自己的父母是同一个时代的人，你和你父母之间未解决的矛盾冲突常常会在你与伴侣父母的关系中重现。"
- "In the family structure they created long before you arrived on the scene, controllers hold the ultimate authority, and they have no intention of giving it up. They're top dogs who need inferiors to maintain their status, and that means their adult children are expected to be permanent dependents. E"
- "But she had never developed a separate identity when it came to her parents, especially her father. Caught between conflicting loyalties to her father and her husband, Shelley often chose the person she had the longer history with, even though it was putting a significant strain on her marriage. As "
- "和所有消极行为一样，批评造成的后果也分轻重：从只是烦人到深深伤人。换句话说，不是所有的批评都有破坏性或问题严重。如果你认为伴侣父母的大部分批评都只是眼界狭隘、思想过时导致的，或者他们只是开了无伤大雅的玩笑（比如取笑你那台老旧的丰田车，或是嫌弃你外出吃晚餐时穿的牛仔裤），那么请别把这些话放在心上，因为它们无法对你造成持久的伤害。尤其是在你们的关系总体上还不错，他们只是偶尔批评你或者话也不重的情况下，即便他们总是忍不住提醒你要听老人言，你也要学会释怀。你可以把他们的批评当成耳旁风，保持你的幽默感。我知道有时你可能会用特定的措辞来反击他们，但和本质上并不毒的伴侣父母相处时，你几乎总能以别出心裁的方式"
- "你难免会埋怨将你拖进这趟浑水的伴侣。你知道，如果你和伴侣是在路上或其他社交场合遇到有类似问题的陌生人的，你们几乎会马上逃离，并尽可能和他们保持距离。通过这种旁观者清的视角，你会清楚你伴侣的父母正在利用他/她，而且这条路你看不到尽头。 虽然向你的伴侣施压，让他/她切断与这种父母的联系确实是个诱人的权宜之计，但这样其实解决不了任何问题，只会让你的伴侣越发觉得自己别无选择且一无是处。本书的第二部分会提到，支持并鼓励你的伴侣在此地此刻做出行动，与父母谈判并达成一致，是更为有效的处理方法。到了这时，且只有这样做，你的伴侣才有机会做出新的选择，从而让你和你们的婚姻重新成为生活的重心。。"
- "想确定你伴侣的父母是否有毒，可以关注以下两点：（1）他们的生活状况是否让他们更有可能干涉你的婚姻；（2）这种过度干涉的实质性证据。p3"
- "虽然你伴侣父母的行为很有问题，但他们可能完全没有意识到这对你或你们有什么影响。有时候，他们的行为只是单纯反映了他们一直以来的为人。很多时候，他们之所以意识不到自己的问题，是因为没有人让他们知道他们到底造成了多少不愉快。p4"
目录
用户评论
看似美满的婚姻，背后以是千疮百孔
和另一半的原生家庭要怎样相处呢？
这本《原生家庭婚恋版》写尽了婚姻家庭中种种因为原生家庭父母对子女婚姻造成影响的现象。有效沟通，以及适当的距离感、自我调节能力，都影响着我们的婚姻走向。
拒绝让原生家庭父母和伴侣原生家庭父母破坏，干扰和影响我们自己的婚姻
实用性很强的一本家庭沟通指南，作者指出令人厌烦的伴侣父母分为五种类型分别是直击痛点来回摩擦的批评型、不分性别的占有型、全权掌控的控制型、四处作乱的惹事型，以及容易出现妈宝伴侣的拒绝型，想要对抗难缠的伴侣父母，关键是要和你的伴侣站在一条战线上，这需要在婚前就达成一致，妄想通过确定婚姻改变伴侣个性，纯属痴心一片。不过可能我目前的情感状态两家父母关系很和睦，故而对本书的哪些问题没有太多了解，珍惜缘份啦！
2022-350
分析到位，我准备试试
我现在觉得，与伴侣父母最好的关系，就是没有关系。我婆婆算得上是批评型+控制型，前期还有一定程度的占有型表现。加上我前几年有明显的讨好人格，导致几乎每次见面的结局都是满腹委屈。好在我老公早在青春期就开始与原生家庭对抗纠缠，看得很清楚，所以能够站在我这边。而且两家不住在一个城市，一年也见不上几面，再加上我切断了主动的电话沟通，体验就好了很多。即便如此，我依然在每次相处前就开始抗拒，抱着鸵鸟心态，期待早早了事。这本书让我明白了我作为独立成年人所拥有的权利。非防御性表达好难。
结构太松散了。然后全书写作的出发点，我觉得也有点问题，“原生家庭——如何应对爱人父母对挑剔、侵扰或排斥”，这里爱人大多时候是缺位的，正是因为爱人缺位，所以才有爱人父母的过度侵扰，爱人哪里去了呢？另外，书中有些爱人父母确实难以相处，但是也有些其实也没有那么糟糕……
这本书先以案例呈现问题，再分析背后的原理，再探讨解决办法，层层深入，有理有据，可操作性强。看了一些书以后，逐渐明白任何关系的相处最终重要的还是做自己。认清现实:伴侣的父母没有支持你、喜欢你或爱你的义务，他们也不会自己做出改变，并可能永远无法符合你内心的期待，接受现实，是你主动结束让自己身心俱疲却毫无意义的内心挣扎。避免掉入以下陷阱:受害者心态，反应过度/不足，对自己/伴侣/伴侣父母有不切实际的期待。行使自己的权利和承担责任。三个沟通技巧:设定界限，明确立场，非防御性沟通。如果一切努力都尝试过，对方依然拒绝解决问题，就要做出选择，权衡该和这种人维持何等程度的交往才能保证婚姻质量不受损害了。无论结果怎样，你的努力改变会有属于你的收获。
人际关系处理大抵类似，原则即尊重自己、尊重他人。
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