![情感勒索 - [美] 苏珊·福沃德](https://static.book345.com/covers/s/9787220107665.jpg)
书籍介绍
这本书最锋利的地方，在于它拒绝把情感勒索简单归咎于某个'坏人'。读者反复提及的一个残酷真相是：施害与受害是一体两面，被勒索者往往也在无意识中'有一半责任'，靠维持有害关系来缓和自身的焦虑。它尤其戳中深受'以爱之名'文化熏陶的中国人——父母以死相逼、伴侣以离威胁、职场以愧疚要挟，那些'你要是在乎我，就得顺着我'的潜台词，被包装成关心，实则侵蚀人格。读它并不舒服，内疚、自责会一路相随，但正因如此，它逼你直面'牺牲换来的只能是地狱'。它给出的不是讨好技巧，而是重建自我完整性：学会'非防御性沟通'，在'我有一半责任'的同时，也要求对方'停止伤害我'。
作者简介
苏珊·福沃德是美国著名心理治疗师，同时也是一名畅销书作者和演讲家，经常作为嘉宾出席脱口秀，并在美国广播公司主持一档面向全美播音的节目。除洛杉矶的私人门诊外，她也在南加州诸多心理与医疗机构担任咨询师。她的作品《恨女人的男人们和爱他们的女人》（Men Who Hate Wo men and the Women Who Love Them）与《原生家庭》（Toxic Parents）曾登上《纽约时报》畅销书榜首。
AI导读
核心看点
- 剖析恐惧、责任、罪恶感三大操控核心
- 识别伴侣、亲子及职场中的勒索套路
- 提供从诊断到应对的系统自救策略
读者共识
- 揭露以爱为名的操控，终结恶性循环
- 重塑自我完整性是摆脱勒索的关键
- 受害者与加害人身份常可相互转换
精彩摘录
- "你最关心的人，最清楚你的死穴在哪里。 最亲近的人，会把你拖进最持久的战役。 “你要是敢跟我离婚你就别想见孩子了！”“你个不孝子，是不是想让我死给你看？”“我好难受，看看你让我变成什么样子！”“你不是想要这个吗？那就乖乖听我的。” 这四种情感勒索潜台词是：“你要是在乎我，你就得顺着我。” 一次次不起眼的小让步，掩盖了一颗消耗爱意、侵蚀人格、毁灭关系的定时炸弹。 情感勒索中，两个人都是输家。 摆脱情感勒索，才能共同幸福。"
- "许多人都会选择维持旧有的行为模式，并抓着一段有害关系不放，以缓和面前的焦虑和不安感。"
- "要让自己不再恐惧他人的不认可，你必须了解自身的价值，你要明确你的观念中哪些是真正属于你的，哪些是外部力量强加给你的。这意味着你清楚自己重视自身的哪些品质，并有勇气与责难对抗，坚持自己的信念与渴求。"
- "在你学习及利用一些技巧抵御情感勒索者的威胁时，你其实是在重塑你存在的核心——自我完整性。你曾以为失去了它，为它哀悼，但其实它从未消失，只是被你扫到了无人记得的角落。它，一直在等着你。"
- "以我们的意愿、健康和快乐为代价，不断地利用操纵的手段来迫使我们妥协，满足他们的要求，操纵就变成了情感勒索。"
- "1我有自己的信念和立场。 2我不会让恐惧控制我的生活。 3我敢于面对曾经伤害过我的人。 4我知道自己是什么样的人，我不会听信别人的议论。 5我遵守对自己做出的承诺。 6我要保持身心健康。 7我不会背叛他人。 8我说的是真话。"
- "简单来说，坏人是我们，他们则是无辜的。"
- "当我们不愿意顺从情感勒索者时，他们就给我们套上神经质、心术不正或是歇斯底里的帽子，将我们病态化。最令人难过的是，他们还会旧事重提、把我们关系中那些令人不悦的过去甩到我们脸上，来证明我们情感上的无能是这些事的罪魁祸首，进而瓦解我们对彼此关系的信任。 病态化通常的起因是欲望无法得到平衡。一方开始要求较多——更多的爱，更多的时间，更多的关注和更多的承诺——却无法达成时，他们就会开始质疑我们爱人的能力，以此来进行索取。"
目录
用户评论
勒索无处不在吧。
现在逐渐觉得，没有喜欢的人的时候可真的是太酷了。
这一类书大意都一样:对自己诚实，对别人不含敌意地坚决
只看了对自己有用的部分，书很不错，翻译也很好。
3.5星吧。
情感勒索是场你情我愿的交易。
勒索者因为恐惧，而选择把压力转嫁到亲密关系里的另一方。
受害者因为恐惧，而选择回避，退让。
大家都是一类人。对于负面情绪，尤其对于恐惧，要如何正确应对，每个人需要重头学习。
核心问题仍然是自我完整性。只有不依赖他人认可，自己内心仍然能够客观评价自身价值的人，才会既不勒索他人，也不会被他人勒索。
文化差异，书里的例子参考性不大。
这本书值得感情里的作男作女看看自省一下,值得煤气灯效应的受害者看看来分辨自己是否还在经历哪种类型的情感勒索,值得家长看看在教育孩子的过程中不断反思自己的行为是否失当。毕竟,中国社会真的是充斥着情感勒索的地方啊!
1.电子书，
2.Lover，
后面那部分读不进去，匆匆略过。再读一遍吧。讲到童话故事来看清现实，我忍不住想我可能写着写着就哭了。对我来说是一本启发很大的书。
用爱做出的伤害，我们都太熟悉了。有些人是故意的，有些人却是一种自我保护的方式。
非常好的一本书。我发现，前半部分对我帮助不大，因为我很早就可以识别并拒绝周围人不恰当的情感勒索。但后半部分的方法论对我帮助很大，因为与其转身离开，疏远隔离，宁为玉碎…我更乐意以书里的方式来保全自我完整性。
很好，谢谢你，很多人需要这个，可以全文背诵
下载
收藏