我们终将遇见爱与孤独

张德芬

出版时间

2018-02-28

ISBN

9787559612953

评分

★★★★★
书籍介绍
这不是一本让人读起来舒坦的励志书,而像作者张德芬交出的自我解剖报告。她坦白自己从19岁起几乎从未空窗地恋爱,靠不断在亲密关系里抓取来逃避内在的空,最终“作毁”了婚姻。全书最打动人的,正是这份不掩饰的坦诚——她把自己对儿子的依赖、对儿子伴侣的较真、离婚两次的挫败,连同“不够好”的羞耻感一并摊开。争议也由此而来:观点多为“外面没有别人”“投射”“内在小孩”等被反复提及的老调,语录式、标题化的写法让部分读者觉得内容空洞。但它的价值恰恰在于:一位知名作者愿意承认失败、为自己负全责。适合正困顿、想借他人经历照见自己的人;若期待故事性的打动,或许会失望。
作者简介
张德芬 台大企管系毕业,曾任台湾电视公司记者、主播多年,在美国UCLA取得MBA学位。2002年辞去国际知名公司的高薪工作,致力于心灵潜修及写作,迄今其系列作品总销量已经超过一千万册,被誉为华语世界深具影响力的心灵作家,作品被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销中。 作为中国大陆心灵领域书籍的拓荒者和奠基者,她在2007年推出的首部作品《遇见未知的自己》已成为目前国内心灵成长领域的必读经典,影响深远,单本销售量突破五百万册。个人曾被评为“2014年十大品牌女性”“影响中国女性生活精英人物”“年度优雅女性人物”等。 从2008年开始,与自身成长和内在探索同步前行,她陆续发表了系列作品:《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《爱到极致是放手》,每本书上市推出之后,都会引发一轮新的心灵成长升级版阅读体验。 张德芬还引介了国外很多优秀的书籍和作者到大众的视野中,她翻译了德国心灵导师艾克哈特·托尔的作品《新世界:灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福·孟的《亲密关系:通往灵魂的桥梁》等,为近年来大众领域心理健康、心灵成长知识的普及和发展做出了巨大的贡献。 2015年创立了微信公众号“张德芬空间”,其后联合风潮音乐等机构,推出《小时空·修心课》以及《张德芬心灵成长课》等系列课程,期盼通过新媒体的方式将系统的心灵成长经验与体悟凝结为系列迷你课程,引领更多的读者共同探索唤醒、疗愈、创造的完整过程。
AI导读
核心看点
  • 本书是张德芬继“遇见未知的自己”系列后的自传式心灵成长力作,作者历时四年、1600多个日夜,直面童年创伤、婚变及儿女远行等人生重大挫折,以极度坦诚的姿态剖析自身在亲密关系与亲子关系中的痛苦与蜕变,分享从“受害者”心态走向自我负责的修行历程。
  • 核心观点强调“外面没有别人”,指出我们生命中的痛苦多源于精神上的匮乏与对他人过度的期待。作者通过自身经历揭示,试图改变他人或向外抓取爱只会陷入更深的孤独,唯有学会与孤独相处,接纳内心的黑暗面与不完美,才能停止内耗,获得真正的自由与内在安宁。
  • 书中深入探讨了“受害者情结”与“匮乏感”如何奴役人生,提出“受苦比解决问题容易”的深刻洞察。作者主张通过觉察潜意识、放下对公正评判的执念、停止向他人投射情绪,来打破旧有行为模式。这不仅是一次精神解剖,更是一份关于如何从情感依赖走向独立、从被动承受转向主动创造的生命指南。
读者共识
  • 读者普遍认可张德芬在本书中展现出的极致真诚与勇气。尽管部分观点被指为“鸡汤”或“老生常谈”,但作者敢于直面自身不完美、剖析内心黑暗面与失败经验的姿态,被视为一种“活着的传奇”。这种不掩饰、不逃避的真实感,让许多读者感到被看见与被疗愈,认为其作为“灵魂修行的样板”具有独特的感染力与参考价值。
  • 关于写作风格与内容深度,评价呈现两极分化。部分读者认为语言苍白、内容空洞,存在低水平重复,甚至怀疑其与前作风格差异过大,感到失望;但也有读者认为这种“语录式”表达更利于传播核心智慧。共识在于,本书的理论创新性有限,更多是作者个人生命经验的沉淀,其价值在于情感的共鸣与态度的示范,而非全新的心理学理论构建。
  • 核心共识聚焦于“自我负责”与“接纳孤独”的理念。多数读者认同“外面没有别人”、“受苦比解决问题容易”等观点,认为这有助于跳出受害者心态,停止向外抓取。尽管对“完全无期待”等极端观点存在保留意见,但读者普遍接受通过觉察情绪、放下控制欲、学会与孤独相处来实现内在成长的路径,认为这是摆脱生命旧模式、获得真正自由的关键所在。
精彩摘录
  • "内心有创伤的人才会主动去寻求解脱的法门。"
  • "我在情感上不够独立,一直靠在亲密关系中不断地抓取来逃避自己内在的空,从19岁开始谈第一个男朋友,中间几乎没有空窗期,我总以为,有个男人在身边,オ能逃避人生的孤独。"
  • "对内心“情感不够独立”的这个阴暗部分,我不愿意承认,更不想去面对,于是就把过多的注意力和精力都放在亲密关系里面,去较真,去作,所以后来就作毁了。"
  • "別人没有义务承受我的情绪和行为,人必须学会为自己负全责。"
  • "每当感觉自己不好、很坏,不是一个好女人的时候,就要去接受那种屈辱、挫败、羞耻的感觉。你要承认自己的确有些地方没做好,不是个好女人,不要去否定事实,而是要去接受它。当我们这样停留在当下,不闪不躲地接受自己最不想要感受到的情绪时,我们就穿越了自身那个深渊里最黑暗的部分。"
  • "人要是愿意承认自己的恐惧、无价值感,以及自己的贪心、欲望,能够很诚实地去面对自己内心的话,是可以节省很多能量的。只有这样,你才能在自己想要表现、想要发展的某些方面,活出真正的自己、更好的自己。"
  • "想要让自己过得更开心,唯一的办法绝对不是向外去抓取,而是为自已生命中发生的所有问题负起责任来。"
  • "我们常常为了自己的需求,而理直气壮地去要求身边的人改变。最终你会发现,没人能够因你而改变,要想改变一个人,真的比登天还难。"
目录
上篇·我们终将遇见爱与孤独
1 人生没有白吃的苦
亲爱的,世上没人可以陪你走一辈子
如果找不到依靠,请你一定学会和孤独好好相处
我们生命中的大部分痛苦,都来自精神上

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用户评论
作者的坦诚让人吃惊,她不要带着心灵导师人生教练的头衔也要忠于自己的去生活,没让我觉得张德芬也会离婚了的失望。过一种澄明的生活。不是道理看了就会生活的,还需要在真实的情景中一遍一遍地经过,方能从知道到实践。
一生,终究是自己。
很真诚。内容比较舶来品。最后一部分比较好。
罗曼·罗兰曾说:“世界上只有一种真正的英雄主义,就是认清了生活的真相后还依然热爱它。” 我想德芬就是这类人!相信每个读过这本书的人都会找到自己想要的那个答案!我读到她给儿子的信时候写到,孩子,其实你已经长大了不需要爸爸给你爱,呵护,不要为得不到的事儿给予期望,因为这样只能让你自己痛苦!愿每个人都能遇见幸福的自己!
最真实的部分是书中与孩子的互动。前面基本掠过
让我们变得更好
中间几度三观有问题
今天本身状态不太好,想到一些过往,然后这本书没有太看进去。
没有人可以让你生气,除非你同意 真正的爱,是永远把自己放在第一位,我自己先舒服了,我才有资格说爱你
没有太多触动吧
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