奇迹的28天子宫排毒 - [韩]姜明孜

奇迹的28天子宫排毒

[韩]姜明孜

出版时间

2021-05-01

ISBN

9787557689438

评分

★★★★★
书籍介绍

子宫被称为女性的“另一个心脏”,对女性的重要性不言而喻。然而传统观念的束缚、医学知识的匮乏,让很多女性对子宫健康的认知存在许多盲区和误区,危害自身而不自知。

针对这些问题,本书从专业角度,用简明的理论和流畅的语言,让女性了解子宫、28天生理周期的含义及注意事项,并通过图文并茂、易学易做的子宫排毒瑜伽、按摩指导,让女性在摆脱生理痛、月经不调、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、不孕等问题困扰的同时,由内而外焕发神采,身心康宁。

编辑推荐

● 子宫,生命的摇篮,女性的另一个心脏,关系每个家庭的幸福安康

● 清晰科普,轻松自学,一套能够快速掌握、受益终身的子宫保健法

● 适用性广:已有月经初潮的女性都可以读,从青春期到更年期,横跨女性的大半生

● 实用性强: 涵盖几乎所有的常见子宫疾病介绍、治疗法:痛经、月经不调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、不孕症……同时,书中介绍的瑜伽、按摩,在家就能自学、自练

● 专业性高:作者姜明孜教授,医学博士,韩国资shen妇科医生,40余年专业研治子宫疾病,治愈患者逾万名,有“三神奶奶”(韩国民间传说中掌管生育的神)之称

目录
1
子宫有危险!
你的月经是否正常? / 2
对月经漠不关心的你,却不知那其实是子宫发出的红色警报! / 2
子宫保养,比控制身材和皮肤保养更重要 / 4

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用户评论
温暖实用的书 从今天开始 多加注意💪
提供了不少看上去挺实用的解决方案 待实践
不完全认同,大部分认同
远离垃圾食品,多运动,开心才是最重要的。
一本相见恨晚的书,最近姨妈不规律,检查出有子宫肌瘤且需要手术。据说肌瘤以后也容易复发,所以看来是要长期调理了。这本书从女生的各种生理期问题引出常见的妇科疾病,前半部分有非常实用的自查表格和相关小知识,如果有这类问题一定要及时就医。后半部分按生理期4个阶段介绍了合适的护理方式、按摩手法、瑜伽体式和活动推荐,系统而完整。看的时候自动把书里所有的“韩医”替换成“中医”就舒服多了。
其实韩医起源就是中医,长篇大论一本书总结下来就是要做瑜伽(矫正身躯)、艾灸、坐浴、足浴(三阴交穴位),饮食清淡作息规律,保持下腹部温暖。
保暖、正确姿势、忌冷饮高盐、瑜伽。
2022 No6 可以买来收藏
感觉受益匪浅,打算跟做一段时间看看效果
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