每个人都是宇宙的中心！
愿我们每个人，能活出这种感觉。
但怎样，才能活出这种感觉？
自我实现、成为自己，这样的词汇听上去很美好，也因此深入人心。但我们必将深刻体验到，生命非常复杂，它总是如太极图一样给我们呈现非常矛盾的存在，黑与白并存，美好与暗黑并存，幸福与伤害并存，破碎与完整并存……
生命从不会只给我们一个单纯的礼物，它总是要向我们展现完整的面向。这时候我们要做的，就是坚持从自己的感觉出发，拥抱这份完整，更好地理解与悦纳自己。
武志红老师说： 其实不仅这本书，我的所有书，所有文章和工作，都希望每个生命能更好地成为自己，而不是成为更好的自己。因为真实的自己，就是最好的自己。
愿我们，活出独一无二的自己。
编辑推荐-------
人生，就是有几千几万个选择组成，当你最后回顾人生时，发现最对不起的，就是你自己，那你这辈子就太可惜了。
现代舞最重要的创始人玛莎•格雷厄姆说过一段很美的话：有股活力、生命力、能量由你而实现，从古至今只有一个你，这份表达独一无二。如果你卡住了，它便失去了，再也无法以其他方式存在。
所以，要知道，你是最宝贵的存在！
这可以说是至理，但这个世界上，也有很多迷雾。
武志红老师说：我这本薄薄的书，除了在强调做你自己外，也剖析一些迷雾。其实不仅这本书，我的所有书，所有文章和工作，都希望每个生命能更好地成为自己，而不是成为更好的自己。
知名的心理专栏作家，资深心理咨询师，心理学畅销书作家，北京大学心理学硕士。曾主持《广州日报》的“健康 心理”专栏。创办武志红心理咨询中心，在广州、上海、北京均已成立心理咨询中心。
代表作：《为何爱会伤人》《身体知道答案》《梦知道答案》《为何家会伤人》《为何越爱越孤独》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《解读“疯狂”》《解读绝望》《活出你的小宇宙》《感谢自己的不完美》等。
他说：“以《十诫》《蓝白红三部曲》等影片闻名世界的波兰导演基耶斯洛夫斯基说过：‘如果你不懂自己的生活，那我想你也不会明白故事中那些人物的生活，不会明白别人的生活。’我深信自己的文章和我的工作能帮助别人，是因为我一直在锲而不舍地要弄懂自己的生活。”
- 尊重身体感受，建立真自我
- 拒绝讨好，活出独一无二
- 接纳完整生命，拥抱矛盾
- 渴望自我成长的读者
- 受困于讨好型人格者
- 寻求心理疗愈人群
- 非专业教材，重在启发
- 结合自身体验而非死记
- 警惕逻辑松散，保持批判
- 通俗易懂，适合大众阅读
- 提供心理慰藉与方向指引
- 部分读者认为深度略显不足
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
- "心理学称，如果一个人做什么，主要是从自己的感觉出发，那么他就会有一个清晰的真自我；但假若一个人做什么都是从别人的感觉出发，那么他就会有一个假自我。这个假自我，是一个人痛苦的重要原因。 不知你是否早已发现了这一道理：当你的注意力完全放到别人身上时，你的心势必是慌乱的。因为了解一个人太难了， 你很难断定对方在想什么，而你又想根据对方的想法来调整自己的行为，那你当然会觉得找不到立足点。 当过度揣测别人的想法时，会不知不觉被影响，从而失去自己的立场。 譬如，你想交朋友了解对方、对别人好是很重要的，但这永远不如你自己重要。假若在一份友谊中，你的光彩无法绽放，那么你势必会发现，对方对你是很难尊重的。 在恋"
- "每个人都是有气场的，你可以认同别入对你的投射，而被对方的气场压过，你也可以让他们认同你的投射，让你的气场征服对方。"
- "什么叫自卑呢？如果说自信是“内在的小孩对获得内母的爱充满信心”，那么自卑就是“内在的小孩对获得内在的爱没有信心” 自卑与自信，其实是由我们小时候获得的爱的多少决定。如果从父母那里获得了足够多的爱，那么不管一个人的外在条如何，他都会很自信。"
- "如果你是一个很自卑的人，你可以回溯一下自己的童年，明白它是如何形成的。明白自卑是源自缺乏爱后，你才有可能真正突自卑，而走向自我接纳。"
- "与自我实现的预言相伴的另一种心理是，选择性注意 你做了一个预言后，你的注意力就会集中在符合你预言的信息上，而那些与你的预言不符合的信息，你会忽略。 因为有了这样的心理机制，自我实现的预言才会发生。 消极自我实现的预言和选择性注意在一起，会严重扼杀我们幸福。"
- "在青春灿烂的时间，能谈上一段刻骨铭心的恋爱，是一件非常美好的事。但假若它已注定不能实现，或实现的成本太高，能接受它的死去，也是一种极为重要的智慧。 懂得坚持，又能懂得失去，这是一对矛盾。如何掌握好这对矛盾，就是人生的艺术，愿我们能更好地掌握这门艺术。"
- "这样做的时候，我们都需要有点偏执狂的感觉，同时，又要懂得放弃。 人生，就是这样吧：我们从自己的心出发，发出属于自己意志的意愿，带着点偏执劲地去追求，轻易不放弃。并且，你在个事物上越是花时间与精力，你就越能与这个事物建立密切关系，所谓成功与幸福也就自然而来；但当自己的意愿受到重挫时，我们需要衡量，看看继续下去是否值得，如不值得，则需要学习放。"
- "你敢不敢成为有钱人 如果我们不接受我们“期望”富裕的思想，那么即使富裕砸到我们腿上，我们也会莫名其妙地将它踢开。 ——美国灵性治疗师路易斯·海 钱是丑恶的和肮脏的。 钱是邪恶的。 金钱不是从树上长出来的。 我很穷，但是我很清白。 我很穷，但是我很好。 有钱人是骗子。 我不想有钱，不想盛气凌人。 我永远不会找到好工作。 我永远不会挣钱。花钱比挣钱快。 我总是负债。 穷人永远不会翻身。 我的父母很穷，我也会很穷。 艺术家不得不与金钱抗争。 只有骗子才会有钱。 总是别人先到 哦，我不能收费太多。 我不应得到。 我不够好，无法挣钱。 不要告诉别人我在银行有多少钱。永远不要借给别人钱。 节省一分钱就是挣"
