![焦虑的意义 - [美] 罗洛·梅](https://static.book345.com/covers/9787549500635.jpg)
AI导读
核心看点
- 挑战无焦虑即健康的观念，揭示焦虑与创造力的内在关联。
- 融合哲学、生物学及心理学，多角度深度剖析焦虑的本质。
- 通过大量临床案例，提供管理焦虑、实现自我成长的途径。
适合谁读
- 深受现代焦虑困扰，寻求心理出口与自我疗愈的各界人士。
- 对存在主义心理学、精神分析及人类心理本质感兴趣的读者。
- 心理学专业学生及从业者，希望深入理解焦虑理论的群体。
读前提醒
- 本书学术味较浓，部分章节类似文献综述，需耐心阅读。
- 翻译质量参差不齐，建议结合原著或优质译本辅助理解。
- 内容偏重理论阐释，若急需实操技巧，可搭配自助类书籍。
读者共识
- 焦虑是生命活力的体现，适度焦虑有助于人格成熟与创造。
- 作者视角宏大且深刻，但部分观点受时代局限，需辩证看待。
- 虽阅读门槛较高且翻译有瑕疵，但核心思想极具启发价值。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "减缓焦虑的手段之一便是从事疯狂的活动。个人一方面要面对“超人”的经济势力，而产生无能感，另一方面却仍对个人努力的效应抱持理论的信仰，焦虑便在这个两难的困境中油然而生，并在过度的行动主义下成为病症。真的是这样，十六世纪以来对工作的大力强调，已经成为缓和焦虑的一种心灵功能。工作本身便是一种美德，这点已经相当背离工作所带来的创意与社会价值。"
- "人类实际上是社会性的动物，无论在生理和心理上都与他人相依共存；因此自卑感只能透过不断地肯定和增进社会的连结，才能建设性地克服。克服自卑感的神经性行为本质，就是获取超越他人的优越感与权力，以及用威望与特权抑他扬己的驱力。因此，神经官能性的尝试实际上会削弱一个人仅有的持久安全基础。就像霍妮等人指出的，争取权力以凌驾于他人之上，会增加社会内在的敌意，并使得个人长期的社会地位更形孤立。"
- "恐惧是一种“不确定的痛苦”，希望则是“不确定的快乐”。没有希望就没有恐惧，反之亦然。恐惧起于心智的软弱，因此是理性没有运作的缘故。希望同样也是一种心智的软弱。"
- "个人在他生命中的每一刻都在或应该在不断地创造自己的人格。 克尔凯郭尔说，人们常常用宿命论来回避创造过程中的焦虑和罪疚。因为“命运是精神（可能性）与外在事物（如不幸、必然或机缘）的结合”，所以，我们感受不到焦虑和罪疚的全部意义。但克尔凯郭尔认为，这种对宿命论的信仰，限制了创造力的发展。因此他相信，坦白地面对罪疚问题的犹太教，比相信命运的希腊精神更胜一筹。真正的创造性天才不会寻求命运之神的庇护，以此来逃避焦虑和罪疚；相反，他会穿越焦虑和罪疚，创造无限可能。 失去自由的一种形式是“封闭”（shut-upness）的状态。“封闭”一词生动地表现了意识受阻、抑制，以及其他常见的对焦虑的神经症反应。2克尔"
- "弗洛姆相信，西方文化最常运用的机制便是自动从俗(automation conformity)。个人“全盘接受文化模式所提供的人格类别；他丝毫不差地成为所有其他人的样子，以及他们期待他的样子。”这种从俗能持续进行的假说在于，“个人放弃独立的自我，并成为与周遭数百万机器人完全一致的另一个机器人，他便不会感到孤独，也不会有任何焦虑”。这种从俗心态可以再次从弗洛姆的自由辩证性概念来理解。西方文化在自由的消极面已有长足进步，如免除外在权威对个别信念、信仰与意见的压迫，但这么一来，也大大造成了心理与精神上的真空。"
- "是个人对惧怖对象的欲望，一种同情的冷漠。焦虑是掌控个人的陌生力量，但是我们不能撕毁自己，也没有意愿这样做；因为我们会害怕，但是我们所害怕的，正是我们渴望的。焦虑于是使人动弹不得。"
- "在现实生活中，理性之所以靠不住，是因为“它受限于各种“感官觉知”，而感官传递的讯息则是极不可靠的……众人对理性的信心之所以错误，是因为没有把情绪的力量纳入考量。"
- "一个人越有创造力，拥有的可能性就越多，也越有可能面对焦虑，以及随之而来的责任和罪疚感。或者，正如克尔凯郭尔所言：“意识越丰富，自我越完整。”自我意识的增强意味着自我的丰满。因此，我们得出结论：当一个人面对焦虑、经历焦虑并最终克服焦虑时，自我的积极面也会随之发展。"
作者简介
罗洛•梅（Rollo May） 美国存在心理学家、人本主义心理学家，也是存在心理治疗的代表人物之一。1909年生，哥伦比亚大学临床心理学博士。长期担任哈佛大学、耶鲁大学和普林斯顿大学等名校教授，并曾担任怀特学院的主任分析师。与著名心理学家阿德勒（Alfred Adler）、苏利文（Harry Stack Sullivan）、弗洛姆（Erich Fromm）、存在主义神学家田立克（Paul Tillich）等交往过密。罗洛•梅曾获得过美国心理学会的临床心理学科学和职业杰出贡献奖、美国心理学基金会心理学终身成就奖章。出版著作有《人的自我寻求》、《爱与意志》、《焦虑的意义》、《权力与无知：寻求暴力的根源》、《创造的勇气》、《自由与命运》、《存在之发现》和《哭喊神话》等二十余部。《焦虑的意义》为其代表作之一。
目录
用户评论
我和我的敌人生气，我藏住愤怒，愤怒却兀自增长。我和我的朋友生气，我说出愤怒，愤怒却停止了。
:R749.7/4895
我本应很喜欢这本书的，但是读的把我累死了。
人类是受限于时间的存有。生的恐惧是向前发展成为个体的焦虑，而死的恐惧则是向后退化失去个体性的焦虑。焦虑是人类在面对他的自由时所呈现的状态。
一本真正的好书，典雅流畅，且阅读者无需具备心理学背景，解答了我的部分疑惑。
从图书馆借的书。翻译得很差。行文类似于课程论文，内容是关于焦虑的综述，比较全面，可以对焦虑有更深入的认识。如果经常受到焦虑情绪的困扰，这本书还是可以带来一些启发：1、如何认识焦虑 2、如何处理焦虑。
“个人越有创意，便越具可能性，也越容易焦虑，以及遭逢伴随的责任和疚责感。”
“有意识的焦虑虽然比较痛苦，但是它可用来整合自我。”
“西方文化中与当代焦感密切相关的个人竞争野心,也是中产阶级的主要特征之一。”
“当个人能够面对焦虑经验，并进而成功地走出来时，他自我人格中的正向层面也随之成长。”“完整的自我人格是奠基于个人面对焦虑，以及虽有焦虑依然前进的能力。”
“工作是释放焦虑所造成紧张状态的最便捷方式之一。”
焦虑和压力一样，以正面的角度去看，焦虑可演化为动力。
科普，翻译有点生硬。
说真的看这种书还是需要具备专业的知识，像我这种业余的爱好者只能看个大概意思了，其实说起来看这本书也是偶然，只是因为我做了一个测试，结束之后它有推荐三本关于焦虑的书籍，然后因为自己前一段时间也确实挺烦躁的，就想着看看也无妨碍嘛！
不过也看的挺久了，因为整本书好多用的都是专业词汇我也不明白，不过我有记得之前Tal在积极心理学里讲过“我们作为人有负面情绪很正常，世界上只有两种人不会有负面情绪，那就是死人和患有精神疾病的病人”所以没必要把这个情绪消除，只要学会和它共生就可以了
焦虑是当人感到自己某种重要的价值受到威胁时，产生出的扩散性的不安。这个重要的价值往往是抽象的，比如别人的认可和爱。而扩散性是指，当我们感到焦虑时，这种情绪经常会扩散开来。焦虑可能开始于一件具体的事，但到了最后，我们会对身边的一切都感到痛苦。同时，焦虑也是模糊的、发散的，它不像恐惧，焦虑没有一个外在的明确的对象，却在我们的人格深处对我们进行攻击。
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