嘿，反常的我

这本书最戳中读者的，是它给'作'找到了一个体面的解释：你在在乎的人面前失控、哭闹、患得患失，并不是因为你难缠，而是童年'被抛弃'的核心信念在作祟。它把亲密关系里的反复无常，从道德评判转成心理机制，让许多读者第一次感到'被理解了'——有人甚至哭到读不下去，却觉得心里的结被一语道破。与市面上劝你'别太作'的鸡汤不同，它不急着让你变好，而是先让你看清恐惧如何驱动想法、情绪与行为，再借助正念与价值观，一步步重建自我。它适合那些'懂事却一恋爱就崩'的人：与其自责，不如先读懂那个躲在反常背后的、害怕被抛弃的小孩。

【美】米歇尔·斯凯恩 美国关系心理学家、加利福尼亚州伯克利赖特学院心理学博士、美国加利福尼亚大学心理学博士后。 米歇尔曾在全球30多家出版物上发表文章，并出版了《嘿，反常的我》等7部心理学作品。她的电视节目《与米歇尔的关系2.0》在美国黄金档播出，深受人们喜爱。 米歇尔师从马修.麦凯教授和图式疗法创始人杰弗里·杨教授。她非常擅长运用接纳与承诺疗法、图式疗法和辩证行为疗法等帮助人们疏解愤怒、抑郁、焦虑等负面情绪，修复个体创伤，解决关系问题。 米歇尔说:如果你想摆脱你所面临的痛苦，那你必须去认识它，了解它的根源。