书籍介绍

搭乘寂静马车，踏上涅槃之旅

本书是本适合一般读者的禅修书，详细而精确地介绍了禅修操作技巧。全书由六个篇章组成，其中包括禅修基本戒律与指导、坐禅与行禅，以及如何培养心中的五种良好品质。对于读者了解作者的智慧和体悟，这是一本非常好的参考读物。

班迪达尊者（Sayadaw U. Pandita），当代颇富国际声望的内观禅修大师。1921年出生于缅甸，12岁剃度出家，20岁受具足戒。尊者自小就在缅甸上座部佛教传统里熏习佛法。他是已故的马哈希尊者的继承者，他训练和指导了众多的西方马哈希禅修系统老师和弟子。他也是缅甸仰光班迪达禅修中心的住持长老。著有《就在此生》、《解脱道上》、《宁静安乐之路》、《炎炎夏日的雨水》等。

精彩摘录

"基本的人性戒律并非是佛陀所传承下来的一套命令，也无须将之限制于佛教的教义中。实际上，戒是源于基本的人性。例如，假设我们有股突如其来的怒气，想要去伤害别人，如是我们能易地而处，并诚实考量自己计划中的行为，其即刻反应将会是：“不！不要这样对待我，那会是残忍与不合理的！”对我们计划中的行为若有这样的感觉，便能相当肯定此举是恶的行为。如此看来，戒律可视为我们与其他众生感同身受的显现。我们知道被人伤害的感觉是什么样的，因此便会以关怀和善解人意的心，去避免伤害别人。"

作者简介

班迪达尊者（Sayadaw U. Pandita），当代颇富国际声望的内观禅修大师。1921年出生于缅甸，12岁剃度出家，20岁受具足戒。尊者自小就在缅甸上座部佛教传统里熏习佛法。他是已故的马哈希尊者的继承者，他训练和指导了众多的西方马哈希禅修系统老师和弟子。他也是缅甸仰光班迪达禅修中心的住持长老。著有《就在此生》、《解脱道上》、《宁静安乐之路》、《炎炎夏日的雨水》等。

第一章基本戒律和禅修指导

戒律并非佛陀传下来的一套规矩，也不限于佛教的教法，事实上，戒来自人类的基本感觉。为了使心达到真正的平静，我们必须要让身体处于平静状态，因此，选择持久又舒服的姿势十分重要。

人类基本的感觉

禅修指导

行禅

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用户评论

干观行者，第五章尤为有趣，讨论了观禅的四禅。如此，四禅、七清静和十六观智同一成一个体系了。

实修心法，让大家放下，大家又都不肯放下，那看禅书有什么用？

最近看书不太有耐心，这本书只大致看了一遍，最印象深刻的是关于涅槃的几句话，大概是说如果涅槃没有感觉，那怎么会有极乐？一个长者回答：正是因为涅槃中没有感觉，所以才如此快乐。

四星半讲得挺全面的不过还是感觉禅修指引更接地气

啥玩意儿，废话太多，讲的既不具体也不深入，跟第一本书《禅修指引/禅修之旅》差多了。其实看第一本就够了，都是重复内容，而且讲述水平差多了，不值得读。