用户评论
偶尔拾得几个小知识。废话太多。
信息量不大，一个成功老人跟一个成功医生的闲聊
手机越刷越兴奋，要是把耳机带上床，基本上直奔天明了。
王老的思维，有助于化解睡眠不佳的焦虑；郭医生提到的有梦的睡眠是精神的休息，这个知识很有益，以后就不觉得多梦会很疲劳，因为那本身就是恢复。
先睡心 再睡眼
哈哈哈哈哈
健康的三纬度：健康的身体，健康的心理状态，健康的生活方式。
锵锵三人行推荐过来的，内容主要都是对谈，前面还行，但是不知道为啥后半部分看的人有点焦虑，特别烦躁
凡事拿得起放得下，乐观豁达，保持钝感，想睡觉先睡心！
2022年读完的第一本书，从没想过自己也会有失眠的苦恼，现在我能感同身受那种焦虑和痛苦了。
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