拉伸

本书根据日常工作生活的健身需求，针对不同职业、年龄的人，设计出适合每个人的拉伸套路，包括75套针对身体不同部位的拉伸动作、47套办公室拉伸、5套日常放松拉伸以及15套治病的健身拉伸处方。