用户评论
图文并茂，很实用。
很好的一本书 看了很有启发
读过最多次的书，看了一遍又一遍。其实我挺怕看这种书的，因为用文字指导动作，在我看来是很费劲的一件事。但是这本书给我的帮助是巨大的，很感谢作者，也特别感谢推荐给我这本书的人。持续学习！
好
实操很有用 要是配有视频更好 不然有的地方还是难得理解 比起其他的这锻炼那锻炼有用 从生活方式入手 相当于治本了
有的动作需要动脑筋制造环境来实现
实践一段时间你会发现 几乎所有靠背椅的设计都不好 所谓人体工学椅也没法满足很多人的需求 还不如塑料方凳
腰突是个持久战 且行且努力吧
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