生活的解药

当努力失去了意义，当生活被无意义感反复吞噬，我们该如何重新站稳？ 本书作者陈剑华医生以心理学中的意义建构理论为核心，用温柔的文字和鲜活的案例，带我们看清那些让生活失衡的隐秘“毒素”——焦虑、比较、失控、孤独、关系失调等，并一步步教你找到属于自己的生活的解药。 书中呈现了17位来访者的真实处境：在工作中反复内耗，却始终不敢停下来；在家庭责任与个人愿望之间来回拉扯，逐渐失去方向；在关系中不断退让，在友谊中被情绪与期待消耗；长期独自承担压力，却很少被真正看见和理解……作者以心理咨询式的对话还原他们的生活，分析现代人在职场、人际、家庭与自我关系中常见的停滞与失衡。 围绕“身份—行为—环境”三个维度，本书提供了一套可以被理解，也可以被实践的路径，帮助读者在困顿时重新回到生活本身，在具体行动中逐步恢复方向感与内在的安定。 ---------------------- —“600号”资深精神科医生写给当代人的精神处方 —不鸡汤、不玄学，专业又好读 —真切共鸣，不说教；17个真实来访者案例，从中认识自己、拥抱自己 —孤独、意义感缺失、焦虑、同辈压力、中年危机、职业倦怠……针对当代人常见精神困境，帮助你找回直面的勇气与内心的安定

陈剑华，上海市精神卫生中心精神科主任医师，上海交通大学医学院研究员，心理治疗师，国家二级心理咨询师，注册督导师。加利福尼亚大学旧金山分校访问学者，伦敦国王学院心理医学博士后。被评为首届中国精神医学杰出青年医生、上海市优秀学术带头人、上海市浦江人才、上海市青年拔尖人才、上海市杰出青年医学人才。