书籍介绍
人是不会改变的，除非感受到爱，
尤其是你对自己的爱。
本书为周梵老师关于“自爱力”探索的所有文章合集，书中周老师将带领大家深度探讨无条件的爱，
及无条件爱自己的能力，
帮助你体验并给出真正无条件的爱。
最能感受到这份爱的人就是你自己。
然后你会看到，
你生命中所有的问题都会迎刃而解。
为了这样的生命状态，
无论如何都值得一试，不是吗？
你准备好迎接这一切的到来吗？
——《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》
周梵：
资深关系教练 ,幸福心理学导师
百万级女性成长课《自爱力》体系主理人
壹心理·喜马拉雅特约常驻导师
广东省幸福家庭促进会理事
湖北省婚姻研究会培训咨询基地负责人
12年企业创始人，优质心理畅销书作家
多家自媒体平台签约作者，文章常发表于张德芬空间、罗辑思维、好报、豆瓣、等百万粉丝平台；
身心平衡生活的实践者，极限运动的爱好者。
代表作《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》《先学会爱自己，再遇见对的你》
AI导读
核心看点
- 深度探讨无条件自爱，帮助读者体验并给出真正无条件的爱
- 拆解不爱自己的深层卡点，专治内耗、讨好与自我否定
- 提供觉察接纳行动的实操指南，重塑个人能量与生命状态
适合谁读
- 深受内耗、讨好型人格困扰，渴望停止自我消耗的读者
- 希望提升感受爱的能力，改善亲密关系与人际互动的群体
- 对心理学感兴趣，寻求通俗易懂个人成长方法的普通大众
读前提醒
- 书名虽像鸡汤，但内容基于心理学，建议放下偏见耐心阅读
- 理论深度有限，适合作为非专业入门读物或知心谈话类书籍
- 重点在于实践，需结合书中案例反思自身需求与情绪反应
读者共识
- 语言通俗接地气，案例丰富，非常适合国人文化语境阅读
- 虽被部分读者认为道理浅显，但温暖治愈，能有效缓解焦虑
- 强调爱自己是一生修行，需通过觉察与行动逐步提升能量
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "p214 最后送给大家《心灵捕手》中心灵导师肖恩对威尔说过的一段经典台词 肖恩：如果我问你艺术，你可能会提出艺术书籍中的粗浅论调。 有关米开朗琪罗，你知道很多，他的满腔政治热情，与教皇相交莫逆，耽于性爱，你对他很清楚吧？ 但你连西斯汀教堂的气味也不曾嗅到？你未曾站在那儿，昂首跳望天花板上的名画吧？可是我见过。 如果我问关于女人的事，你大可以向我如数家珍，你可能上过几次床，但你没法说出当自己在女人身旁醒来时，那份涌自内心真正的喜悦。 你年轻彪悍，我如果和你谈论战争，你会向我大抛莎士比亚，朗诵“共赴战场，亲爱的朋友”。 但你从未亲临战阵，未试过把挚友的头拥入怀里，看着他吸着最后一口气，疑望着你，垂"
- "无论你能不能给出来那份爱，都要明白一个前提，他的职责本质上于你无关。对方的指责和你的感受本质上也没有任何的关系，都取决于你做怎样的选择。而选择的力量就在你自己的内心深处！"
- "你自身的能力越高，你感受爱的能力就越强。反之，你能量越低，即使你周围的人都在关心你，帮助你，你可能依然感受不到。"
- "每个人的原生家庭、成长背景都是完全不同的，每个人认知到的感受爱和表达爱的方式都有差别。"
- "每个人的原生家庭、成长背景都是完全不同的，每个人认知到的感受爱和表达爱的方式都有差别。"
- "我们把自己弄丢太久了，当我们想把它找回来时，却发现我们已经忘记它的模样了"
- "当你没有活出真正的自我时，你才需要通过优秀才证明自己。但当你为了证明而努力时，无论是拥有你所创造的成果，还是正在失去它。你都不能真正地开心。"
- "而且很多时候，你身边的人不是不愿意给，而是他们自己也是匮乏和无力的人……如果你持续抱有这种期待，除了把你自己和对方逼疯不会有任何好结果。所以与其找别人讨要，不如聚集方向，去寻找方法增加自己的资本，拥有更多对自己的信心和力量感。"
作者简介
周梵：
资深关系教练 ,幸福心理学导师
百万级女性成长课《自爱力》体系主理人
壹心理·喜马拉雅特约常驻导师
广东省幸福家庭促进会理事
湖北省婚姻研究会培训咨询基地负责人
12年企业创始人，优质心理畅销书作家
多家自媒体平台签约作者，文章常发表于张德芬空间、罗辑思维、好报、豆瓣、等百万粉丝平台；
身心平衡生活的实践者，极限运动的爱好者。
代表作《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》《先学会爱自己，再遇见对的你》
目录
用户评论
悟一件事：作者说她在游泳馆游泳时，每当接近终点都会特别在意自己游得是否优雅漂亮，会给自己设计更夸张的动作。其目的不过是想增加自身的吸引力，因为终点处坐着几位还算漂亮的救生员。这种自然存在的外在反应，让她发现：:即使是现在，我还是会为一个陌生人“表演”。我依然因为这样一个无关紧要的他人，改变我的心态和行为。也终于了解：，我被别人的眼光制约得有多么彻底，而把自己从别人的眼光中彻底解放出来，对我来说是一个多么紧迫且重要的功课。删除对别人眼光的依赖，才真正可以面对自己。
我决定：每天读书，将阅读当作行禅去关照自己。
珍藏版新增加了全新内容，是作者个人独特经历，她也会有迷茫无措的时候，痛苦过去是漂亮的彩虹，一切都是值得的。随书附赠能量守护卡其实就是明信片，但是给人的心理感受就很不一样，那是她轻柔的陪伴给予心的力量。
一直都知道要好好的爱自己，但是却没有用心思考过怎样做才是真正的爱自己。
通过这本书我知道了爱自己之前先要了解什么是真正的自己；要如何接纳真实的自我；也要教会身边的人如何爱我；要相信自己也能成为自己想要的样子；从而拥有强大的内心去好好地和这个世界谈一场恋爱。受益匪浅。
最后第7章，读的时候，脑海里出现了这样的想法，封神了！会二刷的，再读的时候，希望可以应对自己的情况，记录下来
可能对某些群体的读者有用。但对在爱中长大，心中充满爱，也能把爱传递下去的读者来说，书的内容浮于表面，没有超出个人认知，也没有共鸣。
特别特别好！
自我觉察，是长期的修行。
初看像是鸡汤书，实际很有启发，教你如何自爱，建立内核稳定。
出乎意外的好看，被治愈，被给予勇气和力量。
为什么这些所谓的“独立女性”这么喜欢坐在洒满阳光的屋里，光着脚、闻着香薰、听着古典乐、喝着咖啡好为人师地讲大道理呢？！
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