唤醒情商(不失控的情绪管理能量书)

一本可以帮助你恢复内心平和的小书，作者作为一位女性，内心细腻，字里行间能感受到她一定也是感同身受那种种情绪所以才能精准地表达出来吧，所以她提出的建议和解决办法想必是有效的，每一个受情绪控制的人只要不断尝试，向作者一样找对方向不断修正，一定会有改善的

还真是挺有用的

很多实例，但稍显浅薄。

一开始觉得书很啰嗦，一样的话变换着方式重复说，没想到硬着头皮读下去却发现重复记忆反而加深了印象，在一次次让情绪流动起来的尝试中有了不一样的体验。

通读全书，简单来说，自己有负面情绪的时候，首先是冷静下来，感受自己情绪引起的身体变化，接纳这种情绪并探究其产生的根源，思考自己想要达成什么结果，以最高效最有利于自己身心的方式输出。至于如何输出，作者没有给出具体方案。也许每个个体都有自己的处理方式吧。 然后提点负面观点：全书23万字，但情绪管理小贴士基本上都是换汤不换药。同一个道理在各种关系里面应用。虽然这样浅显易懂，但略显啰嗦。结尾也是相当突然。对于这种对于作者来说，都是道理都懂，也不一定过得好一生的心灵书籍，我一直持保留态度，阳光乐观的生活信念是好的，但过多依赖心灵救赎，总感觉有些魔性，大家共勉吧。