书籍介绍
这本书最戳人的地方，不在它教你'如何与孩子沟通'，而在它悄悄替父母松了绑：你不必是神，也不必时刻正确。洪仲清写下的多是日常里那些说出口就后悔的瞬间——逼孩子承认说谎、为几千元手机僵持、考试压垮身心。它打动人的，是那种'温暖大哥哥聊天'般的语调，不说教，只引导你看见问题本身。更难得的是，它把目光从孩子身上收回，落在父母自己身上：'除了是父母，你还有怎样的人生？'当读者在案例里看见自己的影子、几度哽咽时，这本书的价值已超越了育儿手册——它更像一面镜子，照见'先好了，关系才能好'的朴素道理。适合那些在亲子关系里耗到疲惫、愿意先改变自己来影响他人的人。
作者简介
洪仲清 临床心理师
台湾大学心理学系、心理研究所所临床组毕业，持有临床心理师合格证书。曾任心理治疗所所长5年、台北市立联合医院临床心理师近7年。
专长在协助自我探索与觉察、情绪教育、亲子教育咨询、人际与家庭沟通等。
工作之余，他仍希望通过书写，和大家分享自己观察、自省的心得，以及利用心理学的专业知识，帮助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友，找到一条属于自己的疗愈之路。
洪仲清临床心理师的网页，目前粉丝人数已突破26万。常有来自世界不同地区的网友在此留言、讨论，学习面对情绪，学习觉察自己与原生家庭的问题，学习在沟通中倾听、在忙碌的生活中静心，以及如何宽解苦痛，跟自己和好。
AI导读
核心看点
- 以临床案例解析亲子沟通困境
- 强调倾听是化解家庭隔阂的关键
- 倡导父母先照顾自身情绪再育儿
读者共识
- 语调温暖如邻家大哥般亲切
- 案例真实引发强烈情感共鸣
- 观点实用但部分理论较简略
精彩摘录
- "我希望你慢慢想想，除了女儿之外，你还有怎样的人生？你跟她爸爸，有属于你们两个人的时间吗？会不会你的女儿其实对你们歉疚很久了，她也想你们过得快乐？ 女儿心里的阴霾，不是家里的阴霾，也可以不用占据你和她爸爸心里的全部。你心里真正有了阳光，家里有了阳光，说不定足以让女儿知道，跟长长的人生来比，学校生活只是人生的一小部分，人生还有其他的盼望，阴霾总有散开的时候。"
- "一个当妈妈的人，常会跟孩子在各个生活层面拉扯。因为一个健康、正常的人，会有自主意识，会有不同于父母的喜好与做事方式。我们反而要担心那些过渡乖巧的孩子会不会压抑过了头，情绪不断累积而父母不知道？"
- "如果可以让我们先看到别人对我们的好，这会让我们感恩，会让我们对关系多一点包容。我们先好了，通过关系，让对方 也好。所以我曾经说，最好的赞美，最后是肯定彼此间的关系。"
- "不管是哪种关系，每次冲突之后，双方就会默默地在心底评量维持这段关系的必要性。"
- "身为父母，经常忘记，自己除了是父母，也是一个独立的人，也要独立于孩子生活。"
- "如果我们再用“表达不同的意见，就是顶嘴”“不按照父母的期望生活，就是不孝”等态度去面对孩子，通常所导致的结果就是沟通陷入僵局，问题越来越恶化，整体来说会是双输的局面。"
- "关于赞美，很多功夫是要回到自己身上。先有正向感受，才能自然地带给对方正向的感受。"
- "我们大人的话语其实背后隐含着很多价值观与信念，孩子无意中会慢慢内化，变成他的行事准则。"
目录
用户评论
爱就是被看见和听见，婴儿喜欢用哭声引起大人的注意以便消除不安的情绪。同样的，大孩子的诉求也需要大人听到，很多时候倾听比讲道理管用。
倾听，你、我能够做到多少？
有些观点很值得一读，深入想一想，很有帮助的。只是每一篇里的理论都说的有些简短，感觉还没说明白就转入下一个了。更像是小品文
书中讲到的涉及到亲子、夫妻、情侣、朋友、同事关系，很多地方都深有体会，以至于有四分之一处划了线，边看边反思自己平时所做所说正确与否。一定要给自己思考的时间，处理好自己的情绪，把自己的心情照顾好，才能正确地处理其他的关系。会再读的。
内容非常一般，没什么值得学习的地方，太泛泛了。
照顾好自己
8.3/10
第一次看临床心理学类型的书。
朴素温暖，这就是讲人话啊！
作者教我们心平气和地与孩子相处和沟通。沟通的重点不在输赢，而在了解彼此。彼此了解的重点，需要心情与事情两者兼顾。然后，进一步才是解决问题。不过我们要清楚，问题不一定能解决，但至少大家要有一定的共识，别人问题持续恶化，侵蚀关系。 很多时候，沟通的过程并没有解决问题，而是在宣泄完情绪就结束了。这样的沟通是无效的，甚至会导致关系的恶化。
