非暴力沟通

观察、感受、需要、请求，说得容易，慢慢实操吧，首先就是要心平气和吧。

《非暴力沟通》是一本垃圾书，是一本非常典型的一篇千字文章就能说明白的事非要凑成一本书的案例。 里面基本没有什么心理学依据，主要引用一些诗歌还有印度哲学家（神神叨叨的哲学家）以及一些聊天的案例。 没有任何基于科学方法的案例收集和集中分析，没有任何有逻辑的理论论证，全是主观判断。 这书能畅销，一个是卖书名，一个可能就是很多人认为外来的和尚会念经吧。 超级不建议阅读。 如果非要看，就在书店花五分钟翻翻每一章最后的几百字的小结就行了。

书中讲的沟通技巧非常有用，对我的沟通方法和效果帮助很大。

还是挺喜欢这本书，过六年重读，评价还是和以前一样：非暴力沟通最需要的就是一种沟通中的”静观“能力，不随自己的习气去沟通。

如果以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去。不再试图分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，才会让内心变得更加平和。即使书里写的很多可操作性不强，但是这是一本饱含温柔的书。对大部分人可以用沟通代替指责。毕竟指责没卵用。沟通起码能让自己的情绪有个出口

有用，我会按照这个方法去思考，去尝试做一下令彼此都舒适的沟通。

这本书该加到义务教育教材里。高语境国家的人实在太需要培养好好说话的能力了，不要对不言自明和心有灵犀抱有那么高的期待。以及书中的最后一章让我从“假性自律”中醒来，明白怎样才是真正的自爱。

这本书的最后居然让我看落泪了，时隔很久才看完的好书，对于我这种表达情感有障碍的人，特别适合

从方法论到最后的实践，还是要靠自己走很长的路。

理论性比较强，实例偏少而且往往戛然而止。每个实例少有看到具体的解决措施，导致整书有些空洞。而且对话句式汉化不足，相信生活中没多少人会按书中的方式说话。