书籍介绍
这不是一本教你如何找到好伴侣的择偶指南，而是一套借关系修行的自我觉察手册。作者的核心主张相当大胆：你被谁吸引，其实是内在缺失的投射——被男人的深度与方向打动，往往意味着你尚未活出自身的男性价值；对某人强烈着迷，未必代表他适合你，只说明你身上有未长成的部分。书中最有争议处在于，它把'执着'与'爱'彻底区分：因害怕失去而紧抓，不是爱；婚姻最高的承诺，是彼此支持对方活出灵性成长。它适合那些'明白了道理却仍做不到'、愿为情绪与境遇负责、并敢在糟糕关系里认错离开的读者。代价是理论来源驳杂、分析不求深入，需你带着反思主动消化。
作者简介
李安妮，出生于台湾，九岁移民到美国，是国际上少数同时接受过美国心理俗询训练，以及东方正统佛学、瑜伽与道教气功训练的身心灵导师。她将东西方专业学理与疗愈经验融合在一起，从1999年开始教导学员如何在日常生活中修行，找回与生俱来的爱，鼓励每个人信任自己的天斌和智慧，勇敢做自已。拥有美国心理学硕士学位，专攻身体心理学与超个人心理学，拥有美国知觉传动心理治疗学院的创伤复原的证照。目前在世界各地教授一系列的身心灵成长课程，著有《成为完整而性感的女人：唤醒爱、智慧、性能量的十堂课》。
AI导读
核心看点
- 从灵性视角解析两性关系本质
- 通过亲密关系疗愈内在小孩
- 区分执着与真爱及健康动机
读者共识
- 文字通俗易读且具启发性
- 核心观点是爱自己是爱人的前提
- 适合在情感困惑时反复阅读
精彩摘录
- "只要发现自己还是不断地向对方“讨爱”、需要证明自己值得被爱，就表示你还要继续自我觉察、疗愈。知道你能够开始吸引对你好，也适合你的对象——单身、愿意一起在心灵上成长、愿意给一对一的承诺、你们之间有足够的性吸引力、有诚信、能独立照顾自己、住在同一个城市、一开始就一直对你很好的情人。"
- "在成长的道路上，每个人都需要培养男性能量与女性能量，让自己有弹性地使用这两股能量，并且成为男性、女性能量都丰富完整的人，但如果要进入关系，性吸引力还是非常重要，所以要找一个性精华跟你相反的人。"
- "086 爱上他，不只是爱上他给你的价值 如果你的男伴无法给你深度与方向，你就会希望遇到能等给你这些东西的人，但不要让男人的深度与方向感成为你限他进入关系的理由。当你遇到一个可以教导你事情的男人，你多少会被他所吸引，但这并不表示你们适合谈恋爱、发生性关系或是成为夫妻。不要看到对方能够提供给你的价值就跟他进入关系，而是需要花时间去认识对方，确定对方适合自己。有些女人从男老师那里得到方向就觉得自己爱上了他，连这位老师有没有老婆都不在意，甚至会跟他发生性关系。 当对方提供的方向与深度很吸引你，这也代表着你需要开始培养自己内在跟他相同的特质。当你把这些特质活出来，就不会这么强烈地被他吸引了。你会很欣赏他"
- "感谢你们帮助我看到每一个人都是他所有正面与负面经验的源头。因为能够看到是自己创造了痛苦，就有机会放掉关系里的执着，自己也能开始创造一个健康、快乐的爱情故事"
- "多数人都误以为执着就是爱。大多数人结婚、给出承诺的原因是害怕失去对方。这种恐惧与不安全感不是爱，恐惧只会使我们制造更多的执着与痛苦。 杰克问：“那婚姻到底承诺了什么？” 我说：“这是一个很好的问题。这取决于你结婚的意图，婚姻最高的意图是承诺自己走在灵性成长的道路上，并支持你伴侣的灵性成长。这意味着你愿意成长，成为最好的自己，并且也支持你的伴侣这样做。换句话说，两个人都可以通过婚姻，致力于活出内在的爱，并且成为一个成熟而完整的人，而不是因为害怕缺乏爱而紧紧抓住你的伴侣，要对方来填满你。当你开始爱自己，自由地依照真实的自己来生活，并追随你的热情时，你自然会有办法支持你的伴侣实现她的梦想和目标，体现"
- "大部分人还是需要爱人给他一对一的承诺，才会有安全感和信任感。要建立亲密关系、暴露自己的脆弱之处让对方看到、学习面对与接受彼此的每个部分，就必须要有稳定的安全感与信任感。"
- "每当关系出现问题时，你最好不要用分手或离婚来威胁对方，尤其不要再激烈争吵时提分手。这就像是橡皮筋，如果一再将你们的关系拉扯到接近分裂的程度，这段关系就会受到损害，最后无法再反弹回来，那就真的会导致断裂……很多时候，离婚也不是解决婚姻问题的答案。因为离婚不等于放下，虽然你们没有在一起，可是两人之间的问题依然存在，早晚，生命还是会带你去面对你通过离婚而逃避掉的问题"
- "安妮的祷词 亲爱的高我（我内在最多爱/智慧的自己）请帮助我提高觉知 提醒我爱就在当下 我愿意通过亲密关系 鼓励对方活出他的热情 做他想做的事 我愿意通过亲密关系 支持对方不断地成长 成为有力量且完整的人 我只跟能够同样支持我的人 建立亲密关系 我原凉过去的我与以前的伴侣负 我愿意放下过去的痛苦 我准备好创造灵性的亲密关系 我愿意学习爱请引导我 谢谢你"
目录
用户评论
长假前夕开始阅读。读完1/3左右。是一本不错的书，书中的故事和建议能够带给人思考。
这本书断断续续看了很长时间。但是不可否认，这是一本非常好的书。指导我们如何处理亲密关系的问题。
特别棒！值得一读再读～想送给身边的姑娘们一人一本，好好爱自己。
有点老套，咨询路子，对男女关系有一定帮助
目前读过的所有关于爱别人与爱自己的书里最好的一本，我给十星。
“心灵成长的考验不在于，我能否待在一个糟糕的关系里学习成长，而是我有没有勇气认错、离开他，不管别人会怎么看待我。”
解决了我很多困惑和纠结，接下来就看自己做不做得到了。
非常受益，已无以言表了。
自律地爱自己。11/25/2023
如果你太早跟一个男人上床，就是你的内在小女孩在作祟，因为她很渴望被爱，是不成熟的你在跟他上床。太快跟男人有深入且亲密的连结是危险的，因为你无从得知对方有没有能力去照顾你的内在小孩、不知道他是否适合你、会不会伤害你、是否成熟到能够接受你内在的小女孩。这个状况好比你是位母亲，有位陌生人说有空可以帮你带小孩，你在不认识这个人的情况就把小孩给他带。天底下没有母亲会这么做，做母亲的一定会确认对方是值得信任、可靠安全、会照顾与保护小孩的人，才会把小孩托付给他。同样的，当你很渴望被爱时，不会轻易放下你的界限，让对方予取予求，跟对方发生关系。太快把内在渴望爱的小女孩交给一个男人，太早让自己向对方臣服，其实是低意识的行为。
反复读！！
求书
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