![女性健康私密书 - [日]赤枝恒雄](https://static.book345.com/covers/9787508067117.jpg)
AI导读
核心看点
- 日本妇科专家编写，涵盖青春期至更年期全阶段健康指南。
- 通俗解答痛经、月经失调等常见困扰，提供实用自诊建议。
- 包含基础体温测量法，帮助女性科学了解自身生理周期变化。
适合谁读
- 缺乏生理常识，希望系统了解自身身体变化的年轻女性。
- 面临痛经、月经不调等困扰，寻求科学应对方法的女性。
- 需要快速查阅妇科常识，作为家庭健康备用手册的读者。
读前提醒
- 本书为科普速查手册，适合按需翻查，非深度学术著作。
- 内容基于日本医疗体系，部分法规如流产规定需结合国情。
- 书中涉及性病等章节可能引起不适，请根据个人接受度阅读。
读者共识
- 内容直白易懂，配有简笔画，是性知识小白的优秀入门书。
- 填补了国内性教育空白，被读者视为女性必备的常识宝典。
- 虽被部分人认为内容初级，但作为工具书实用性强且贴心。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "做流产手术的时间最好是怀孕12周以内，子宫尚未变大的时期。具体方法为：人工打开子宫口，把钳子放入子宫，刮掉受精卵或胎芽，然后放入吸引器吸出。怀孕12周以后，可以用阵痛促进剂引起阵痛，使孕妇流产。不过，不管有什么原因，怀孕22周后都不能做流产手术。"
- "选择医院时要注意，能做人工流产的医生只有“母体保护法指定医生”。根据法律规定，其他医生是不能做这种手术的。只要是《母体保护法》规定的医院，都能做人工流产，但考虑到术后需要定期去医院检查，最好在能够定期去检查的医院范围内，选一个口碑较好的妇产科就诊。 手术日期确定后，医生会给你一份“人工流产同意书”，要在手术前一天之前，让身为胎儿父亲的男性在“人工流产同意书”上签字盖章。并于手术当日提交同意书。"
- "通过步行等有氧运动和肌肉锻炼，在燃烧脂肪的同时，还能够锻炼肌肉，塑造出不易变胖的体质。步行1次20~30分钟，每天1次。步行速度要快，走20分钟左右时，腋下出一层薄汗的程度即可。此外，通过锻炼背肌和腹肌来强健肌肉也很重要。有氧运动和肌肉锻炼可以促进基础代谢，塑造出不易变胖的体质。"
- "发病部位基本在子宫入口附近，有报告显示，从统计数据来看，高发人群为：性经验较早的人，与多人发生过性行为的人，有流产经验的人，怀孕及分娩次数较多的人。"
- "只有女性的基础体温会发生变化 人类只使用最基本的必要能量时的体温称为“基础体温”，即睡眠时的体温。但由于人在睡着后无法自己测量体温，所以把早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动影响时测量的体温称为“基础体温”。将每天早上测量的体温记录在基础体温表中，连接起来绘成曲线图后就会发现，月经开始时体温开始下降，低温状态（低温期）会持续2星期左右，低温期的最后一天体温会进一步下降（陷落期），此后体温开始回升（高温期），下次月经开始前后再下降。男性不会出现这种体温变化，所以这是女性特有的现象。 便于健康管理，及早发现异常 虽然在体温最低的那一天排卵的可能性较高，但并不是100%，也可能在其前后的两天排卵。这种"
作者简介
赤枝恒雄
赤枝六本木诊所所长，赤枝医学研究财团理事长
东京医科大学毕业。开创赤枝六本木诊所后，与普通妇科诊疗相结合，并致力于性教育、性传播疾病的预防。从1999年开始，在六本木开设“街头女性健康咨询”。著书有《女性的守护神》（WAVE出版社）《危险的儿童性行为》（WAVE出版）《性行为会毁灭地球》（软银集团出版社）。
石河亚纪子
上野毛皮肤科诊所所长
庆应义塾大学医学院毕业，曾在庆应义塾大学附属医院工作，后自己开办皮肤科诊所。主治以湿疹、痤疮等常见皮肤科疾病。
土屋真弓
土屋妇产科副院长
北里大学医学部毕业，昭和大学研究生结业。进行多种妇科医疗，如普通妇科治疗、产前产后的运动疗法、更年期咨询等。此外，还是一位美容皮肤科医生，进行激光治疗、皱纹治疗、化学治疗等。
野田顺子
野之花心理诊所所长
三重大学医学部毕业。除主要治疗女性抑郁症、失眠症等疾病外，还参与了当地的精神保健活动。著书有《女性抑郁症》（主妇之友出版社）
目录
Part 1
女性身体小常识
从青春期到更年期的身体变化.............................. 2
身体的结构......................................................... 6
身体的节奏与变化............................................. 12
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用户评论
基本知识都有了。可以看一看。
即便月经不调，如果正常排卵、基本上就不需要治疗，只要测量每天早上的基础体温，就能判断出有无排卵。无排卵时，只有低温相、而不会出现高温相。如果高温相很短，还不到10天，可能是有排卵但月经周期紊乱的黄体功能不全的症状。无月经或不孕时，可以进行激速治疗。如果3个月没来月经，就会成为无月经的治疗对象，可以坚持测量每一个月的基础体温，然后带去医院。
女性常见问题的一些解答，女性必须要看的一类书，就是后面性病那几章看起来有点惊悚。
普及常识，内容全面，值得一看
参考手册
关于女性身体医学知识大百科，适合初高中女生科普了解
书真的非常好，但错别字不少，所以四星
今年要多多了解女性健康～
十年前的书了，现在还是看丁香医生了
书很好，我只是觉得有点可惜，如果在青春期时期或者大学的时候读到这本书一定会更好，如果我有女儿，我一定让她看这本书。书中有很正确的价值观引领，女性的生理和心理疾病介绍以及生育知识，很受用
Z-Library
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