每一个你都灿若星辰

这不是一本教你'如何变好'的操作手册，而是一本诚实地记录'变好有多难'的小册子。作者把自我疗愈写成了一场反复崩塌又重建的拉锯战：疗愈不是一蹴而就，而是带着反复、拉扯与不甘，慢慢相信自己能走出来。它最打动人的地方，恰恰是那份'实在'——给十三岁的自己写信、与无法了结的过去和解、学会在别人的沉默里看见委屈。如果你也曾用一生治愈童年，或正卡在'知道却做不到'的困境里，这本书的价值不在于给出答案，而在于让你看见：一个人靠自己醒悟着往前走，本身就很动人。

亚历桑德拉·艾尔(Alexandra Elle)，作家、心理健康顾问。现与丈夫及孩子居住在美国华盛顿。在人生路上屡遭挫折的她通过心理治疗和撰写日记的方式实现了自我疗愈，还最终成为一名作家。她在世界各地组织讲习和静修活动，希望借此帮助更多人勇敢发声，把自己真实的感受通过讲述、写诗、叙事的方式记录下来，从而找到内心真实的自我。她希望自己能用文学和语言传递自我关爱的讯息，帮助更多人找到归属，这是她穷尽一生所追求的事业。