森田疗法指导:神经症克服法

有时会意识到现在的很多不安困惑，和强迫症是基于类似的根源，自己的体质和行为模式上的一些东西

太棒了

娓娓道来的日本文字，细腻深入

应无所住 而生其心

救命书

通观全文，森田疗法的特色更多的是精神上的自信和藐视，因为如果太在意病症本身，就已经输了。

-主诉容易疲劳的人，会由于担忧和自我暗示助长疲劳感。 -不要因为状态不好就停下来，带着不良状态去继续工作吧，从工作中获得自我认同感并慢慢恢复状态。 -不要让自己处于相对隔离无所事事的情景，容易出问题。 -社恐的主观虚构成分很多，而且在这方面相对固执。 看完这本书我的感受很简单，别让自己闲得发霉，也别吓唬自己。不是先有状态再去工作，而是在工作中获取状态，别停下来。特别是最近没去学校，在自己房间摆烂很长时间，又花了一段时间把自己状态调整好以后遇到这本书，很多东西深有体会。 简单来说就是别停下来，这我能做到。

順其自然！

都是案例，怀疑自己神经症（或者就是有的）去看那本蓝色的辩证行为学疗法更能治好，快去看。

简单易行、具有东方特色的认知行为疗法自助手册。