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用户评论
有一个禅语叫明珠在掌。我们不用跋山涉水，历经千辛万苦去寻找宝藏，因为宝藏就在我们手中。佛教认为佛性就是我们的宝藏，每个人都拥有佛性。只有经过精心打磨，它才会展露光芒。难道我们就要这样被烦恼困扰一生吗？还是将这一生用于雕琢自我呢？勿比较，勿羡慕，要成为一个自由的人。
快节奏的生活，紧绷的精神状态，让我们因为一些小事而情绪失控，对自己或者对周围的人，书中提到很多这样的“生气时刻”，这些常常被我们忽略的压力源。当你能够察觉到这些小事件本身就是一种进步了，慢慢地我们可以改变自己心态，生活习惯，做真实的自己，也慢慢收获了属于我们的自由。书中提到的很多控制怒气的方法，比如深呼吸，划分自己的“参道”，勇敢而正确地表达自己的想法，重拾生活中的“细腻”，很实用的技巧。
只是根据书名买了这本书，不知是不是自己看过更深奥的书，感觉这本书的内容有点儿浅了…
静
跟大部分情绪管理的书说的也差不多 只是这本大多引用了佛学 禅语
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