简化太极拳理论与实践

太极拳是中国传统文化的结晶和代表，自创始至今已有近百年的历史。据不完全统计，包括中国在内，全球150多个国家和地区练习太极拳者已近3亿人。

太极拳作为中国文化的产物，强调内涵文化的传承、

精神修为和养生之道，其蕴含的宇宙观、价值观、人生观等对人的成长与发展具有积极意义。习练太极拳，除了要掌握太极拳的动作与套路，更重要的是通过练拳以实现文化传承、健体养心、完全人格。

作为工作在大学体育教育战线的教师和教学管理人员，编者吴昊一直致力于编写一本理论与实践相结合，较系统适用于中外学习者使用的太极拳教材。《简化太极拳理论与实践》有以下特点。

一、突出文化性，强调实效与适用。增加了拳理和拳法内容，以提高习练者的人文底蕴，掌握太极拳学练规律和自修方法。

二、尽量展示太极拳的多元特点，使习练者在短期内尽可能完整地了解、掌握太极拳的基本技能、技

法。

三、加强了太极拳基本功、基础训练以及教学方法的内容，在有限的课时内，最大限度地保证太极拳教学内容的完整性和实效性。

四、第四章、第五章附有套路练习的对照英文，以更好满足国外学习者的需求。