让你快乐起来的心理自助法

你是否希望把恼人的想法转变成健康的想法？在面对人生逆境时，仍不会产生困扰？克服焦虑、忧郁、愤怒、讨厌自己、自怨自艾？本书正教你如何达成这些目标！本书提供许多相当简单且易懂的方法，这些方法不仅让你使用起来更快乐，同时还能免除烦恼。这些实用的智慧正是当代最受敬重的心理学家之一阿尔伯特·艾利斯博士所创。

阿尔伯特•艾利斯，投入心理治疗工作近60年，经手诊治15 000名以上饱受各种情绪困扰的人，在纽约创立阿尔伯特·艾利斯理智情感受行为疗法学院。在美国，他被公推为十大最具影响力的心理学家第二名（卡尔·罗吉斯第一，弗洛伊德第三）。2007年，他以93岁高龄安然辞世。美国媒体尊称他为“心理学巨匠”。