![爱的五种语言 - 盖瑞 • 查普曼, [美国] 盖瑞·查普曼](https://static.book345.com/covers/s/9787210078951.jpg)
书籍介绍
这本书最务实之处，在于把「爱」从一种模糊的感受，拆解成可学习、可操作的具体技能。它提出的核心判断相当直接：光有诚恳并不够，表达爱必须用对方真正接收得到的方式——否则付出越多，隔阂越深。五种语言背后，其实是一种「爱的翻译」思维：看不见的地方，就去观察对方最习惯为别人做什么。更值得玩味的是它对「批评」的重估——配偶在你最深的情感需要上的强烈抱怨，往往正是其爱语的线索。这一视角把婚姻治疗中的常见僵局，转化为可被倾听和澄清的请求。它适合两类人：一是在关系里反复「付出却收不到反馈」者，二是愿意把爱当作一门需要终身学习的语言、而非仅凭本能行事的人。
AI导读
核心看点
- 提出肯定言辞、精心时刻等五种爱的语言
- 强调用对方能接收的方式表达爱
- 通过观察需求发现彼此的主要爱语
读者共识
- 简单可行的方法论，实操性强
- 爱是后天习得的能力，需用心经营
- 适合民政局或离婚冷静期推荐阅读
精彩摘录
- "人们说着不同的爱的语言。 光诚恳是不够的；如果，我们要有效地沟通爱，我们必须愿意学习配偶的主要爱的语言。"
- "对外邦人做基督使徒的保罗，歌颂高举爱说，人类所有的成就若不是出于爱，最后都是虚空。他的结论是：人生的最后一景仅存三样：「信、望、爱。而其中最大的是爱。」 「在每一个孩了里面，都有个『情绪的箱子』等着被添满爱。当一个孩子真正感觉到被爱，他才会正常地成长。但是，当爱箱空了的时候，这孩子就会有问题行为。多半的问题行为都是由于「空箱子」的渴求所激发。」"
- "感性地表达爱地方式之一，是用赞扬地字句。所罗门，这位古希伯来智慧的作者，写到：「生死在舌头的权下。」(注一)许多夫妇从不知道以言语彼此肯定的那种惊人力量。所罗门更进一步提到：「人心忧虑，屈而不伸；一句良言，使心欢乐。」 给予口头的赞赏，是向你配偶表达肯定言词的一种方式。另外一种用语就是鼓励的话。鼓励这个字表示「激起某人的勇气」，我们所有的人都有一些缺乏安全感的地方。缺乏勇气，常阻碍我们去成就一些积极想去做的事。可能在你配偶缺乏安全感的地方，有潜在之能力，正等着你以鼓劻的话语来激发。 说话的方式是极度重要的。一位古代的贤人曾说：「回答柔和，使怒消退。」当你的配偶发怒、烦乱、说话火爆的时候，如果你"
- "说到「精心的时刻」，我的意思是给予某人不分散的注意力。 精心时刻之意义，并非指我们必须用所有共处的时间，凝视着对方；而应该是说，两人同心一起做些什么，并且给予对方全部的注意力。所参与的那项活动，其实也是次要的；重要的是在情感上与对方共度的注意力交集时刻。而活动只是创造那种同在一起的感觉之工具罢了。 关于精心的会话，我是指具有同理心的对话：两个人在友善、不受干扰的环境中，分享他们的经验、思想、感觉、和愿望。 肯定言词的焦点是我们在说什么，而精心会话的焦点是我们在听什么。 我们的确愿意提供建议，但只有在被要求的时候，且绝不可带着优越感的骄傲。 精心的时刻五个建议： 1、保持眼光的接触 2、不要一边"
- "要从哪儿开始呢？列一张单子，写出历年以来，你的配偶接到后曾感到兴奋的所有礼物；那些可能是你或者其它家人、朋友送的礼物。这张单子可以给你一个概念，了解你配偶喜欢收到什么样的礼物。如果你对于应该选择单子上的何种礼物所知有限，可以询求家人的意见；同时，选的礼物，是你觉得很舒服而愿去买、去做、或者去找的，然后把它们送给你的配偶：不用等到特别的场合。如果接受礼物是他或她主要的爱的语言，几乎你所给的任何礼物，都会被当做一种爱的表示而接受。(如果在过去，她对你的礼物吹毛求疵，而且几乎你送的任何礼物都不被认可；那么，差不多可以确定，接受礼物并非她主要爱的语言。) 借着存钱和投资，你买的是自我的价值，和情绪上的"
- "所谓服务的行动，是指你的配偶想要你做的事。你设法借着替他(她)服务，而使他(她)高兴；借着替他(她)做事，而表示你对他(她)的爱。 没有人喜欢被强迫做任何事。事实上，爱是自由地付出，是不能被要求的。我们可以请求对方什么事，可是绝不可以要求任何事。请求会引导爱，而要求却阻碍了爱的流通。 在我们离开马克和玛丽之前，我要做二个观察报告。第一，他们很清楚地说明婚前为彼此所做的，并不表示婚后也必须要做。婚前我们被恋爱中那种神魂颠倒的力量引导着；婚后我们又恢复到「坠入情网」前的我们。我们的行动乃受父母的模式、自己的个性、我们对爱的概念，我们的情绪、需要和愿望所影响。关于我们的行为，只有一件事是确定的：它不"
- "我建议了三种方式，来发现你自己的主要爱语： 一、你的配偶做什么事或者不做什么事，伤害你最深？跟这件事相反的，可能就是你爱的语言。 二、你最常请求你配偶的是什么？你最常请求的事，可能是最能使你感觉到爱的事。 三、你通常以什么方式向你的配偶表示爱？你表示爱的方法，也许显示它会使你感觉到爱。"
- "爱也是这样。当我们发现配偶主要的爱的语言，不论它对我们是否自然，我们都选择去说它。我们不是要求有温暖、兴奋的感觉，只是为了另一半的益处，而愿选择去行出来。我们若要满足配偶的情感需要，则需说对方爱的语言。这样做了之后，他的情感爱箱满溢，很可能他会采取回报，也说我们爱的语言。当他这么做的时候，我们的情感得到回馈，然后我们的爱箱开始充满起来。"
用户评论
用别人的语言来表达，用自己的语言去感受。如果看不清，就去观察Ta最习惯为别人做什么，那就是Ta的语言。把这个局限在两性之间有点狭隘了
有效沟通才能助力两性关系的升温
可以说，做什么的都是学习啊，恋爱也是，婚姻也是。虽然这是介绍的西方夫妇的相处模式，但是对于爱情、家庭来说还是具有一定的普适性的。我真的是学习到了，在感情方面，不再固执己见，拿着无知当个性了。
我 五项全能
经营婚姻生活需要了解对方的需求，也只适用想经营好的双方。一个人看了没用。
听书。有所学习，实践起来……
了解如何爱自己，爱别人，之前用了错误方法
解答了很多疑惑
启发很大
身体的接触、精心准备的时刻、礼物、激励的话语、付出的行动。所以到底爱一个人，是应该尊重对方的不愿意，还是要为了对方的开心做不愿意的事？
爱是给予，是找到对方的语言并表达。理论梳理归纳出爱对方的五种方式，给人一种恍然大悟的感觉。长久的感情需要不断学习，用心经营才行呐。
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