爱的五种语言:创造完美的两性沟通

[美国] 盖瑞·查普曼

出版时间

2018-05-31

ISBN

9787210103455

评分

★★★★★

标签

心理学

AI导读
核心看点
  • 识别五种爱语:肯定言词、精心时刻、接受礼物、服务行动、身体接触
  • 理解情感爱箱概念,通过正确表达填补伴侣情感需求
  • 爱是一种意志选择,需主动学习并使用对方的主要爱语
适合谁读
  • 希望改善夫妻或伴侣沟通质量的读者
  • 在亲密关系中感到困惑或沟通受阻的人群
  • 寻求实用情感维护技巧与自我提升的读者
读前提醒
  • 建议先完成书末测试题,明确自身及伴侣的主要爱语
  • 可泛读案例部分,重点掌握五种爱语的具体应用方法
  • 对最后章节的无限包容观点保持批判性思考,设定健康边界
读者共识
  • 被视为实用的婚恋沟通工具书,操作性强
  • 有助于理清情感需求,促进伴侣间的有效互动
  • 部分读者认为内容略显啰嗦,但核心理念备受认可

本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成,不等同于全文精读。

精彩摘录
  • "人们说着不同的爱的语言。 光诚恳是不够的;如果,我们要有效地沟通爱,我们必须愿意学习配偶的主要爱的语言。"
  • "对外邦人做基督使徒的保罗,歌颂高举爱说,人类所有的成就若不是出于爱,最后都是虚空。他的结论是:人生的最后一景仅存三样:「信、望、爱。而其中最大的是爱。」 「在每一个孩了里面,都有个『情绪的箱子』等着被添满爱。当一个孩子真正感觉到被爱,他才会正常地成长。但是,当爱箱空了的时候,这孩子就会有问题行为。多半的问题行为都是由于「空箱子」的渴求所激发。」"
  • "感性地表达爱地方式之一,是用赞扬地字句。所罗门,这位古希伯来智慧的作者,写到:「生死在舌头的权下。」(注一)许多夫妇从不知道以言语彼此肯定的那种惊人力量。所罗门更进一步提到:「人心忧虑,屈而不伸;一句良言,使心欢乐。」 给予口头的赞赏,是向你配偶表达肯定言词的一种方式。另外一种用语就是鼓励的话。鼓励这个字表示「激起某人的勇气」,我们所有的人都有一些缺乏安全感的地方。缺乏勇气,常阻碍我们去成就一些积极想去做的事。可能在你配偶缺乏安全感的地方,有潜在之能力,正等着你以鼓劻的话语来激发。 说话的方式是极度重要的。一位古代的贤人曾说:「回答柔和,使怒消退。」当你的配偶发怒、烦乱、说话火爆的时候,如果你"
  • "说到「精心的时刻」,我的意思是给予某人不分散的注意力。 精心时刻之意义,并非指我们必须用所有共处的时间,凝视着对方;而应该是说,两人同心一起做些什么,并且给予对方全部的注意力。所参与的那项活动,其实也是次要的;重要的是在情感上与对方共度的注意力交集时刻。而活动只是创造那种同在一起的感觉之工具罢了。 关于精心的会话,我是指具有同理心的对话:两个人在友善、不受干扰的环境中,分享他们的经验、思想、感觉、和愿望。 肯定言词的焦点是我们在说什么,而精心会话的焦点是我们在听什么。 我们的确愿意提供建议,但只有在被要求的时候,且绝不可带着优越感的骄傲。 精心的时刻五个建议: 1、保持眼光的接触 2、不要一边"
  • "要从哪儿开始呢?列一张单子,写出历年以来,你的配偶接到后曾感到兴奋的所有礼物;那些可能是你或者其它家人、朋友送的礼物。这张单子可以给你一个概念,了解你配偶喜欢收到什么样的礼物。如果你对于应该选择单子上的何种礼物所知有限,可以询求家人的意见;同时,选的礼物,是你觉得很舒服而愿去买、去做、或者去找的,然后把它们送给你的配偶:不用等到特别的场合。如果接受礼物是他或她主要的爱的语言,几乎你所给的任何礼物,都会被当做一种爱的表示而接受。(如果在过去,她对你的礼物吹毛求疵,而且几乎你送的任何礼物都不被认可;那么,差不多可以确定,接受礼物并非她主要爱的语言。) 借着存钱和投资,你买的是自我的价值,和情绪上的"
  • "所谓服务的行动,是指你的配偶想要你做的事。你设法借着替他(她)服务,而使他(她)高兴;借着替他(她)做事,而表示你对他(她)的爱。 没有人喜欢被强迫做任何事。事实上,爱是自由地付出,是不能被要求的。我们可以请求对方什么事,可是绝不可以要求任何事。请求会引导爱,而要求却阻碍了爱的流通。 在我们离开马克和玛丽之前,我要做二个观察报告。第一,他们很清楚地说明婚前为彼此所做的,并不表示婚后也必须要做。婚前我们被恋爱中那种神魂颠倒的力量引导着;婚后我们又恢复到「坠入情网」前的我们。我们的行动乃受父母的模式、自己的个性、我们对爱的概念,我们的情绪、需要和愿望所影响。关于我们的行为,只有一件事是确定的:它不"
  • "我建议了三种方式,来发现你自己的主要爱语: 一、你的配偶做什么事或者不做什么事,伤害你最深?跟这件事相反的,可能就是你爱的语言。 二、你最常请求你配偶的是什么?你最常请求的事,可能是最能使你感觉到爱的事。 三、你通常以什么方式向你的配偶表示爱?你表示爱的方法,也许显示它会使你感觉到爱。"
  • "爱也是这样。当我们发现配偶主要的爱的语言,不论它对我们是否自然,我们都选择去说它。我们不是要求有温暖、兴奋的感觉,只是为了另一半的益处,而愿选择去行出来。我们若要满足配偶的情感需要,则需说对方爱的语言。这样做了之后,他的情感爱箱满溢,很可能他会采取回报,也说我们爱的语言。当他这么做的时候,我们的情感得到回馈,然后我们的爱箱开始充满起来。"
作者简介
查普曼博士在美国各地举办婚姻研习会,定期为已婚者做婚姻辅导。他所提出“爱的五种语言”已经成为婚姻咨询、团队建设、个人成长的工具。查普曼博士著作丰富,除了本书外,还有《心灵之约:夫妻灵修365》、《儿童爱之语》、《单身爱之语》等。
目录
第一章 婚礼之后,爱情发生了什么变化?
第二章 保持爱箱常满
第三章 坠入情网
第四章 爱的语言之一:肯定的言词
第五章 爱的语言之二:精心的时刻

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用户评论
算是一本婚姻工具书,非常值得一读,但不同意最后一章作者倡导无限包容感化对自己已造成伤害的伴侣的理论——再爱也要有限度,把感情与真心交付给值得自己付出的人,而不是一味地苦守对方的改变。
举例➕谆谆教导,有些可以记住,但更多的一下就忘记。我更喜欢摆数据➕理论分析。
挺好的 对方不努力也没辙
一本简单易操作的小书,略啰嗦。爱箱、肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。“恋爱经验所关注的,既不是我们自己的成长,也不是对方的成长和发展。然而,它却给了我们一种大功告成的感觉”
注水的工具书,单看目录就行了,为了增加可读性添加了大量实例,本质还是寻找最高效的沟通方式,为此作者定义了一些概念。 最后一章说爱那不可爱的人,我不同意,我觉得只是权衡成本,沉没成本难以接受,还是目前的忍耐更难以接受。
确实啰嗦,泛读即可
今天刚看完去做咨询就用上了,处理关系很好用的一本工具书。
值得一读,了解自己,了解对方。实用心理学小手册。等我有了对象再刷。
把抽象的感情总结为实用的技巧,很实用。不仅是理论框架,还有细节都受益颇多。
把日常琐碎和纯无意识或纯本能而无限制的行为加以筛选和归类,归类便会产生分析,分析就出现了方法,方法便能解决问题并衍生创造。所以看似简单的归类却有着极大的力量,尤其是对于日常最普遍的生活细节进行分析,让人易于领悟又陷于反思。我们愿意花费时间去研究文学艺术这些看似高明的事物,但爱人关系何尝不高明呢,也需要我们努力点思考研读。很佩服作者把一生的经历大量地安排在这样的工作中。
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