AI导读
核心看点
- 基于认知科学，提炼五大类二十四个人生模式
- 涵盖核心、行动、读写、人际及元模式
- 整合作者多年思考，优化个人认知系统
适合谁读
- 对认知科学与个人成长感兴趣的读者
- 处于职业转型或寻求行动力的年轻人
- 希望提升读写效率与人际质量的群体
读前提醒
- 本书为作者过往博文精选，非全新创作
- 部分概念抽象，建议结合生活实例理解
- 内容偏向理性分析，需静心阅读消化
读者共识
- 体系感强，为人生困惑提供科学解释框架
- 文笔优美金句多，但部分观点被指拼凑
- 评价两极，有人视其为神作，有人嫌水
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "你是由许多个自我组成的。这些自我部分不仅像传统观念认为的那样，由你的过去决定，它很大程度上也会取决于你目前的环境以及你对未来的希望和恐惧。“真实的自我”植根于过去；而“可能的自我”则立足于现在与未来。一部分“可能的自我”可以由你当前所做的事情和现在所在的公司确定；另一些“可能的自我”却仍然模糊不清，只存在于你的个人梦想之中。"
- "诺贝尔经济学奖得主赫伯特·西蒙在20世纪50年代首次提出决策中的"牺牲"这一概念，他指出，当所有的成本(时间、金钱和精力)都耗费在收集选项的信息上时，满足就是最大化的策略。"
- "一个年轻人，努力向上，在从二十四岁到三十六岁这段人生最美妙的时光，将自己的心力押注在完全受自己控制的事情上，严谨地制定个人自修计划，利用人类强大的好奇心，攻占一个又一个领域，积累庞大的文化资本。"
- "如果你想真正快乐并且动力十足的话，你不光要注重目标所含的内容，还要顾及目标的源头。 奖赏会伤人，外在名利和他人的肯定无法满足这些需求时反而薄弱你的动机。那些能满足我们内部动机的目标，更能给我们带来源源不断的动力。"
- "身体不是认知的外在，而是认知本身；语言不是思想的外衣，而是思想本身；修辞不是雕虫小技，而是发现感觉，创造新型知识，乃至人生的意义。"
- "人生好比一个晓晓板游戏。你会受到两种力量的制约，一种是来自名利、奖赏、惩罚为代表的“外部控制”；一种是来自兴趣、好奇心等为代表的“自主性控制”。人每天只有二十四小时，在外部控制上要协得越多，就越不能自主：越重视外部奖赏，就越不善于处理己的内在时钟。随着天平一天一天地倾斜，总有一天，你再也无法恢复自主状态，你的一生就这样不知不觉地被毁掉了。多数人在安稳地度过第一次青春期危机后，却在“第二次青春期危机”时止步不前。甚至到三四十岁的时候，压根没发现“第二次青春期危机”的存在，平淡地度过一生。 反之，那些真正传承中华文明璀璨精华的精英，始终在不断给自己加码。后来，三十七岁的毛泽东写下了《星星之火，可以"
- "你需要找到自己的“学习共同体”，当一名“认知学徒”。刚开始围绕着重要成员转，做一些外围的工作。随着技能增长，渐渐进入“学习共同体”圈子的核心，做越来越重要的工作，最终成为专家。"
- "如何预测、掌控情绪，成为情绪高手？ 事实上，无论是预测情绪还是掌控情绪，你都要重视内感受网络及预测回路。如何提高内感受网络？比如休息、放松、睡眠都会有益于大脑默认模式网络。只有当我们给予内感受网络足够多的身体预算分配资源，大脑与情绪相关的算力会改善。同样，当你试图提高大脑对情绪的预测准确度时，你需要提高情绪粒度。什么是情绪粒度？就好比一个优秀的作家，其词汇量远远大于普通人，同样，情绪粒度足够高的人，往往拥有数千个情绪词汇来描绘情绪；情绪粒度低下的人，往往只有数个词汇描述情绪。巴瑞特教授建议，你可以通过阅读小说、旅游等手段，不断提高自己的情绪粒度 在二十世纪，体力劳动减少，脑力劳动剧，心理疾病高"
作者简介
阳志平，学者、作家、企业家。长期专注于认知科学领域，致力于促进知识工作者的人生发展。现任安人心智董事长，旗下包括爱贝睿、开智学堂等机构。
著有《聪明的阅读者》《人生模式》及“心智三部曲”（《阅读的心智》《工作的心智》《成长的心智》）等；主编《追时间的人》《认知尺度》等，翻译《工作评价》等。
目录
用户评论
阳老师的文章算公众号水平中的上等，但是印刷成集，以独立出版物的水准来看，只能说很一般。
阳老师的博文，两三年前看，像一记闷棍。看不大懂，恍惚之间，又以为掌握了世间真谛。书中前沿的认知科学理论，现在看，仍有裨益。文风简洁优雅，再过十年，美感犹在。
阳志平老师是我这辈子第一位素未谋面却极大地直接影响我人生轨迹的人。
阳志平是我大学上网时了解到的一位导师，虽然素未谋面，但对我影响很大，比如一百本开智正典书单，再比如阳老对元学科的见解，一次次指引我的阅读方向，事后回想总会庆幸当时的机缘巧合，给自己省下了很多时间去找正确的学习目标。
这几年有个习惯，遇到困惑google“关键词 Site:yangzhiping.com”，即使经年旧文，亦常读常新。打印过同学们整理的民间版，终于等来真正的文集。这本书要买两本，才舍得其中一本被翻烂。
三星半
逻辑混乱，不知所云，小学生文笔，没有连贯性，很生硬，每一章大部分都是采用别人的理论，还混杂着一些不太恰当的事例，不知道重点是什么，作者好像是把他的一堆读书笔记拼接在一起，自说自话的感觉，这种书竟然能出版，还上8分？这本书最多6分，如果考虑它的定价，最多3分，很后悔买了。
阳志平，
1.找到驱动自己的内在动机 2.用WOOP方法提高计划成功的概率（wish outcome obstacle plan)
略显鸡汤，能在这本书上看到很多其他书的观点，比如《转行》，翻了想看的几章就放下了
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