用户评论
有收获，挺好的
有可操作性，比如食物间的互相搭配。
很一般的工具书
除了一些什么月经期间吃冰淇淋导致寒凉的中医理论，别的都是翔实的数据，挺好的。冰饮刺激胃、肠道是真的，因为和人体的体温相差较大，身体寒冷这个失去热量还正常，吃一次冰经常寒凉我是不信的。
很多干货！
值得一看。先是科普癌症，再告诉你吃什么有益健康，吃什么不利于健康。再说，营养补剂哪些有益于预防癌症。再告诉你什么不能吃，比如熏烤腌制食品，油炸物、甜食。听它说容易，很难真正做到😂。最后，还讲了各种癌症，比如肺癌胃癌肝癌等等等等，分别怎么预防。这本书属于浅显易懂的国民科普书。看一看，没有坏处，做不做得到，因人而异。
多少希望对她有点帮助吧
讲解详细，科普效果达到了
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