谁说你不能坚持

这本书最耐人寻味的地方，在于它试图颠覆一个常识：坚持不是靠意志力硬撑，而是可以靠方法“养成”。作者程龙提出的GALA能量环——目标、行动、热爱、调整，把一件被普遍理解为“苦熬”的事，拆解成可操作的环节。读者反馈中最被认可的，正是“坚持不是死撑，也需要技巧”这一判断：当你在某个阶段突然坚持不下去时，可以回头检查是目标燃料不足，还是行动启动成本过高。不过它并非完美：不少读者指出，能量环本身的理论讲得不够透，书中大量穿插作者朋友的案例，若不感兴趣便可直接跳过。因此它更适合两类人：一类是已读过《习惯的力量》《坚持，一种可以养成的习惯》、想补充本土实践案例的读者；另一类是愿意把HAIO、目标板等工具拿去自己实践的人。若只想要一本严密的理论手册，它或许会让你失望。

程龙 笔名：龙兄 职业培训师 坚持星球创始人 《演讲达人成长记》作者 Toastmasters国际演讲会85大区区长 Toastmasters国际演讲会亚洲区顾问