别让焦虑成为一种病

作者立论植根于精神疗法的研究成果，但本书并非技术派风格。它以对话的方式展开，告诉你为什么所有人都会在某些时候感到焦虑，以及焦虑在人的生命中到底扮演着怎样的角色，将个人关于焦虑的体验与普遍的经验结合起来。你会在不经意间发现，书中的场景常常与你的生活不期而遇，作者应对问题的办法能够改变你的对焦虑的认识。本书旨在帮你摆脱此类情绪强加在你身上的束缚感，为你在与焦虑的奋战中杀出一条路来。

凯利•G. 威尔森，密西西比大学心理学副教授。他是著名畅销书《接受与实现疗法》（Acceptance and Commitment Therapy）的作者之一，该书与《正念两种》（Mindfulness for Two）共同建立了精神疗法的新范式。

特洛伊•杜弗雷因，心理学作家，参与写作《应对强迫症》（Coping with OCD

）和《正念两种》等书。